Vila Nova de Gaia – Προσωπικοί γυμναστές

Εργαστήριο Capoeira από τον Luciano

Mestre de Capoeira. Ερευνητής, επιμελητής και δημιουργός του Portal Capoeira: portalcapoeira. com Ξεκίνησε στην Capoeira το 1986 στο Σάο Πάολο της Βραζιλίας. Αθλητικός Προπονητής - Καθηγητής στο Holmes Place

Μάθημα γιόγκα σε μια μυστική παραλία δίπλα στη Margaux

Είμαι δασκάλα γιόγκα τα τελευταία 6 χρόνια και ειδικεύομαι στην εναέρια γιόγκα κατά της βαρύτητας, τη ροή της Vinyasa και την Ashtanga. Όλη μου τη ζωή ο ωκεανός είχε αυτή τη δύναμη πάνω μου με την άμεση καταπραϋντική και θεραπευτική. Όταν μετακόμισα στο Πόρτο πριν από 6 χρόνια, εμπνεύστηκα τόσο πολύ από την ποιότητα και την ειρήνη των παραλιών, αλλά ήθελα να φεύγω μακριά από τα πλήθη για να είμαι πλήρως σε επαφή με τη φύση για να μπορώ να χαλαρώνω και να κάνω γιόγκα με πλήρη προσοχή. Τα κύματα, ο θόρυβος από τον ωκεανό, η αίσθηση της άμμου κάτω από την πετσέτα, τα βράχια για διαλογισμό, η δύση του ήλιου... όλα είναι εκπληκτικά στοιχεία που συμπληρώνουν μια τέλεια συνεδρία γιόγκα. Βρήκα μια πολύ ήσυχη παραλία, λίγα λεπτά μακριά από το Πόρτο, που είναι ακριβώς το ιδανικό μέρος για να εξασκηθείτε. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για την πρακτική μου στο IG: @thefrenchcracker

Plog and yoga par Margaux

Είμαι δασκάλα γιόγκα εδώ και 8 χρόνια και ειδικεύομαι στην εναέρια γιόγκα, τη Vinyasa flow και την Ashtanga. Σε όλη μου τη ζωή, ο ωκεανός είχε αυτήν την άμεση θεραπευτική και θεραπευτική δύναμη πάνω μου. Όταν μετακόμισα στο Πόρτο πριν από 7 χρόνια, εμπνεύστηκα απίστευτα από την ποιότητα και την ηρεμία των παραλιών, αλλά ήθελα να ξεφύγω από τα πλήθη για να είμαι σε πλήρη επαφή με τη φύση και να είμαι σε θέση να χαλαρώσω και να κάνω γιόγκα με ενσυνειδητότητα. Τα κύματα, ο ήχος του ωκεανού, η αίσθηση της άμμου κάτω από το στρώμα, τα βράχια για διαλογισμό, ο ήλιος που δύει... όλα αυτά τα υπέροχα στοιχεία που συνοδεύουν μια τέλεια συνεδρία γιόγκα... Βρήκα μια πολύ ήσυχη παραλία, μόλις λίγα λεπτά από το Πόρτο, το οποίο είναι το ιδανικό μέρος για να εξασκηθείτε και στη συνέχεια να εξερευνήσετε τα 20 χιλιόμετρα της ακτογραμμής!