Αυτό το μάθημα Χάθα Γιόγκα είναι για κάθε ΣΩΜΑ, ακόμη και για όσους δεν γυμνάζονται ή για όσους παραφέρονται με το φαγητό ή νιώθουν πολύ βαριοί, πολύ αδύναμοι, πολύ άκαμπτοι. Θα μάθετε τη σωστή στάση του σώματος και τις τεχνικές αναπνοής. Δεν απαιτείται εμπειρία και θα μπορέσετε να ακολουθήσετε με ευκολία, με τους δικούς σας ρυθμούς. Αυτό είναι ένα σημαντικό μάθημα σωματικής ενσωμάτωσης για ΟΛΟΥΣ! Θα νιώσετε άνετα στο μάθημά μου και, το σημαντικότερο, άνετα με το σώμα σας.

Ελάτε μαζί μου για μια εξαιρετικά χαλαρωτική πρακτική Yoga Nidra, σχεδιασμένη για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να βυθιστείτε στην ηρεμία και να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας. Μέσα από ήπια καθοδήγηση, θα οδηγηθείτε σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης ανάμεσα στην εγρήγορση και τον ύπνο, επιτρέποντας στο σώμα να χαλαρώσει, στο μυαλό να ηρεμήσει και στο νευρικό σύστημα να αποφορτιστεί. Απλά βρείτε μια άνετη θέση, κλείστε τα μάτια σας και αφήστε τη φωνή μου να σας καθοδηγήσει στην άσκηση.

Οι συνεδρίες ηχητικού λουτρού μου είναι μια εμπειρία γείωσης, όπου ακούτε τους χαλαρωτικούς ηχητικούς παλμούς από γκονγκ, κρυστάλλινα ηχητικά μπολ και άλλα όργανα ηχητικής θεραπείας, ενώ είστε ξαπλωμένοι, χαλαρωμένοι.

Μια χαλαρωτική μορφή ενεργειακής θεραπείας, κατά την οποία σας καθοδηγώ ώστε να διοχετεύσετε την ενέργεια της καθολικής ζωτικής δύναμης στο σώμα σας, για να προάγετε τη βαθιά χαλάρωση και να μειώσετε το άγχος. Αυτή η αρχαία πρακτική βασίζεται στην ιδέα ότι η μπλοκαρισμένη ή στάσιμη ενέργεια στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια ή συναισθηματικό πόνο και ότι η απομάκρυνση αυτών των μπλοκαρισμάτων προάγει την επούλωση.

Η εμπειρία σας θα ξεπερνά ένα συνηθισμένο ιδιωτικό μάθημα γιόγκα. Το Zen House σας προσφέρει ένα ήρεμο, γειωτικό και πολυτελές τελετουργικό πριν από τον γάμο, σχεδιασμένο για να βοηθήσει όλους να χαλαρώσουν, να συνδεθούν και να νιώσουν υπέροχα, το οποίο περιλαμβάνει: Καθορισμός προθέσεων για τη νύφη Όργανα θεραπείας με ήχο Μια ήπια πρακτική γιόγκα κατάλληλη για όλους, με χαλάκια, βοηθήματα και μαξιλαράκια ματιών γεμισμένα με λεβάντα τοπικής καλλιέργειας για βαθιά χαλάρωση, όλα παρέχονται. Γειωτικό μασάζ ποδιών με μπάλα, χωρίς καθοδήγηση Μπορούμε να φιλοξενήσουμε άνετα 14-16 επισκέπτες.