Μια συνεδρία με συγκεκριμένο στόχο, στο στυλ της επιλογής σας: τονωτική ροή vinyasa, χαλαρωτικές στάσεις αποκατάστασης ή στοχευμένη μυοπεριτοναϊκή απελευθέρωση για μία περιοχή με ένταση (ισχία, ώμοι ή άνω μέρος της πλάτης). Ιδανικό για μια γρήγορη πρωινή δόση ενέργειας ή για να ξεκινήσετε από την αρχή το βράδυ. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα, δεν απαιτείται εμπειρία.

Η πλήρης εμπειρία στο στιλ της επιλογής σας: μια ροή βινιάσα που συνδέεται με την αναπνοή, μια πλήρως υποστηριζόμενη πρακτική αποκατάστασης ή μια καθοδηγούμενη μυοπεριτοναϊκή απελευθέρωση που καλύπτει τους γοφούς, τους ώμους και τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, με δύο ή τρεις τεχνικές που μπορείτε να κάνετε και στο σπίτι. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα, δεν απαιτείται εμπειρία.

Μια ανώτερη συνεδρία γιόγκα στο στιλ της επιλογής σας: μια ολοκληρωμένη ροή vinyasa με χρόνο για να ανεβάσετε τη θερμοκρασία του σώματος και να χαλαρώσετε, μια βαθιά αναζωογονητική πρακτική με μεγαλύτερες διατάσεις, έναν συνδυασμό ροής και αναζωογόνησης που συνδυάζει και τα δύο μέρη ή μια εις βάθος μυοπεριτοναϊκή απελευθέρωση ολόκληρου του σώματος με τεχνικές που μπορείτε να εφαρμόσετε και στο σπίτι. Ιδανικό για όποιον θέλει να χαλαρώσει απόλυτα.