Ροές λειτουργικής ενδυνάμωσης από την Taylor
Διευθύνω το Rebellion Fitness και διοργανώνω το Animal Flow σε όλη την περιοχή.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - St. Louis
Παρέχεται στην τοποθεσία: Rebellion Fitness
Μάθημα Animal Flow
Κινηθείτε μέσα από ακολουθίες διασκεδαστικών και απαιτητικών στάσεων εμπνευσμένων από ζώα και αυξήστε τη δύναμη και την αντοχή σας χρησιμοποιώντας το σωματικό σας βάρος. Μελέτες έχουν δείξει ότι το Animal Flow χρησιμοποιεί και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου σας και το 100% των μυών σας!
1 ώρα
Μάθημα Kettlebell Flow
Αναπτύξτε δύναμη, κινητικότητα και συντονισμό μέσω μιας σειράς κινήσεων με kettlebell που συνδέονται μεταξύ τους σε μια ομαλή, συνεχή ροή.
1 ώρα
Μάθημα ενδυνάμωσης
Αναπτύξτε δύναμη με έναν συνδυασμό λειτουργικών ασκήσεων με το σωματικό βάρος και με βάρη που στοχεύουν σε βασικές μυϊκές ομάδες, με έμφαση στη δύναμη του κορμού και στην υποστήριξη των μυών που σας βοηθούν να αντεπεξέλθετε στην καθημερινότητά σας με ευκολία
1 ώρα
Υποβοηθούμενες διατάσεις
Μια συνολική αξιολόγηση όπου εξετάζουμε τυχόν προβληματικά σημεία ή τραυματισμούς και στη συνέχεια θα σας καθοδηγήσω σε μια σειρά από ασκήσεις και στάσεις που θα βοηθήσουν τους μυς να χαλαρώσουν. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τις διατάσεις PNF, μια προηγμένη τεχνική ευλυγισίας που συνδυάζει τις παθητικές διατάσεις με τις μυϊκές συσπάσεις για να παρακινήσει το νευρικό σύστημα να επιτρέψει μεγαλύτερο εύρος κίνησης. Αυτό περιλαμβάνει επίσης λίγη ελαφριά άσκηση στο Pilates Reformer, η οποία θα βοηθήσει τους μύες να χαλαρώσουν στο νέο εύρος κίνησής τους.
1 ώρα
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Taylor για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
12 έτη εμπειρίας
Αυτήν τη στιγμή είμαι ιδιοκτήτρια και διαχειρίστρια του Rebellion Fitness, το οποίο λειτουργεί από το 2021.
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Προπονήτρια στο Bellfest, Περιφερειακή Επικεφαλής στο Animal Flow
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Πτυχίο στην Επιστήμη της Άσκησης, στην Ψυχολογία και Μεταπτυχιακό στη Κινησιολογία και στην Αθλητική Ψυχολογία
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Πού θα πάτε
Rebellion Fitness
St. Louis, Μιζούρι, 63139, Ηνωμένες Πολιτείες
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
19 € Από 19 €, ανά επισκέπτη, προηγουμένως: 22 €
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;