Μάθετε και εξασκηθείτε σε συνδυασμούς πυγμαχίας και κικ μπόξινγκ με γάντια. Θα δουλέψουμε τις γροθιές, τις κλωτσιές, την κίνηση, το τάιμινγκ και τον συντονισμό, προσαρμόζοντας το μάθημα στο επίπεδό σας. Θα βελτιώσετε την τεχνική, την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, τον συντονισμό, την ταχύτητα αντίδρασης και την αυτοπεποίθησή σας, απολαμβάνοντας παράλληλα μια δραστήρια και συναρπαστική προπόνηση.

Μια εξατομικευμένη συνεδρία πολεμικών τεχνών προσαρμοσμένη στο επίπεδο, τους στόχους και τα ενδιαφέροντά σας. Επιλέξτε MMA, K1 ή γκράπλινγκ και προπονηθείτε με έναν επαγγελματία μαχητή MMA και πιστοποιημένο εκπαιδευτή. Θα δουλέψουμε την τεχνική, την κίνηση, τον συντονισμό, τη φυσική κατάσταση και την επίγνωση του σώματος μέσω πρακτικών ασκήσεων. Κατάλληλο για αρχάριους και έμπειρους.

Ανακαλύψτε τις βασικές αρχές των ΜΜΑ μέσα από μια ολοκληρωμένη και δυναμική συνεδρία που συνδυάζει χτυπήματα, ρίψεις, πάλη και τεχνικές στο έδαφος. Η προπόνηση προσαρμόζεται στο επίπεδο και τους στόχους σας, βοηθώντας σας να αναπτύξετε τον συντονισμό, την φυσική κατάσταση, τον έλεγχο του σώματος, την αυτοπεποίθηση και μια καλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο συνδέονται οι διάφορες πτυχές του MMA.

Μάθετε τις βασικές αρχές του grappling και της πάλης στο έδαφος μέσα από πρακτικές ασκήσεις και ελεγχόμενες ασκήσεις. Θα δουλέψουμε τις στάσεις, τις ρίψεις, τις αποδράσεις, τον έλεγχο και τις μεταβάσεις, προσαρμόζοντας τα πάντα στο επίπεδό σας. Θα αναπτύξετε επίγνωση του σώματος, συντονισμό, δύναμη, κινητικότητα και αυτοπεποίθηση, ενώ παράλληλα θα μάθετε πώς να κινείστε αποτελεσματικά στο έδαφος.