Αν έχετε έναν κατάλληλο χώρο, μπορώ να σας προσφέρω μια ιδιωτική συνεδρία stretching. Μια ήπια και εξατομικευμένη συνεδρία για την απελευθέρωση της έντασης, τη βελτίωση της ευελιξίας και της κινητικότητας και την προώθηση της καλύτερης ανάρρωσης. Μέσω προοδευτικών και ελεγχόμενων διατάσεων, θα δουλέψουμε σύμφωνα με τις ανάγκες και το επίπεδό σας, σε μια χαλαρωτική και φιλόξενη ατμόσφαιρα.

Χαρίστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα ευεξίας με ένα ιδιωτικό μάθημα Mat Pilates, κατάλληλο για όλα τα επίπεδα. Μέσω ακριβών και ελεγχόμενων κινήσεων, θα δουλέψουμε σε βάθος τους μύες του σώματος, ειδικά τη ζώνη της κοιλιάς, βελτιώνοντας παράλληλα τη στάση, την κινητικότητα, την ισορροπία και την ευλυγισία. Κάθε συνεδρία είναι προσαρμοσμένη στο επίπεδο και τους στόχους σας, σε μια ήπια, εξατομικευμένη και κινητοποιητική ατμόσφαιρα.

Αν έχετε μηχάνημα Lagree, μπορώ να σας προσφέρω ένα ιδιωτικό και εξατομικευμένο μάθημα. Ανακαλύψτε μια δυναμική και ολοκληρωμένη μέθοδο που δουλεύει ολόκληρο το σώμα σε βάθος μέσω αργών και ελεγχόμενων κινήσεων. Συγκεκριμένα, θα ασχοληθούμε με την ενδυνάμωση των μυών, τις ασκήσεις κορμού, την αντοχή, την ισορροπία και την κινητικότητα. Η συνεδρία είναι προσαρμοσμένη στο επίπεδο και τους στόχους σας, με ιδιαίτερη έμφαση στην τεχνική.

Εάν διαθέτετε μηχάνημα Reformer, προσφέρω μια ιδιωτική και εξατομικευμένη συνεδρία. Το Pilates Reformer βοηθά στην ενδυνάμωση των βαθιών μυών, στη βελτίωση της στάσης του σώματος, της κινητικότητας και της σταθερότητας, ενώ παράλληλα γυμνάζει το σώμα με αρμονικό τρόπο. Κάθε μάθημα είναι προσαρμοσμένο στο επίπεδο και τους στόχους σας, με ιδιαίτερη έμφαση στην ακρίβεια, τον έλεγχο και την αναπνοή.