Ημι-ιδιωτική γιόγκα Ashtanga Μια εξατομικευμένη εμπειρία Ashtanga σε μια μικρή ομάδα με έως 4 συμμετέχοντες. Εξασκηθείτε με την καθοδήγηση και την προσοχή ενός μαθήματος σε στιλ Mysore, ενώ μοιράζεστε την ενέργεια μιας μικρής ομάδας. Λάβετε εξατομικευμένες προσαρμογές, ρυθμίσεις και καθοδήγηση ανάλογα με το επίπεδο, το σώμα και τους στόχους σας. Ένας χώρος για να εμβαθύνετε την πρακτική σας, να τελειοποιήσετε την τεχνική σας, να αναπτύξετε δύναμη και ευελιξία και να εξερευνήσετε τη μέθοδο Ashtanga με μεγαλύτερη επίγνωση. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα

Εξατομικευμένο μάθημα Ashtanga Yoga με καθοδήγηση από δάσκαλο με πάνω από 26 χρόνια εμπειρίας στη μέθοδο, ο οποίος είναι επίσης επαγγελματίας εκπαιδευτής ακροβατικών. Η συνεδρία προσαρμόζεται στο επίπεδο και τους στόχους σας με λεπτομερείς προσαρμογές. Μπορούμε να δουλέψουμε σε σειρές Ashtanga Primary, Intermediate ή Advanced A, εξερευνώντας στάσεις και μεταβάσεις. Φέρνω στην πρακτική μια βαθιά κατανόηση της ευλυγισίας, της κινητικότητας, της δύναμης και της επίγνωσης του σώματος. Κατάλληλο για αρχάριους και έμπειρους ασκούμενους

Εξατομικευμένη συνεδρία που έχει σχεδιαστεί με βάση το σώμα, τους στόχους και το τρέχον επίπεδό σας. Συνδυάζω την ευελιξία, την κινητικότητα, τη δύναμη και την επίγνωση του σώματος για να δημιουργήσω μια μοναδική και ασφαλή πρακτική. Μπορούμε να επικεντρωθούμε σε συγκεκριμένα σημεία, όπως τους γοφούς, την πλάτη, τους ώμους ή τα πόδια, ή να εργαστούμε για στόχους όπως μεγαλύτερο σπασίματα, κάμψεις προς τα πίσω ή μεγαλύτερη συνολική κινητικότητα. Κατάλληλο για όσους ασχολούνται με τη γιόγκα, αθλητές, χορευτές, καλλιτέχνες του τσίρκου ή όποιον θέλει να κινείται με μεγαλύτερη ελευθερία και επίγνωση του σώματός του. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

Η τέχνη της κατακόρυφης αναστροφής σε μια εξατομικευμένη συνεδρία με επαγγελματία προπονητή. Πλήρης προθέρμανση, προπόνηση κινητικότητας και ευλυγισίας. Τεχνική κατακόρυφης αναστροφής, ευθυγράμμιση, ισορροπία και δύναμη, προσαρμόζοντας την άσκηση στο επίπεδο και τους στόχους σας. Ιδανικό για εντελώς αρχάριους ή έμπειρους αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την τεχνική, την αυτοπεποίθηση και τον έλεγχό τους. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία — μόνο περιέργεια και προθυμία να γυρίσεις τον κόσμο σου ανάποδα!