Εξασκηθείτε στο κλασικό Pilates στο στρώμα, ακολουθώντας το αυθεντικό πρόγραμμα του Joseph Pilates. Μέσω μιας ακολουθίας ασκήσεων στο στρώμα, θα βελτιώσετε τη δύναμη, τη στάση του σώματος, την ευλυγισία, τον έλεγχο και την ισορροπία με ακριβείς κινήσεις που ταιριάζουν στο επίπεδό σας. Εξασκηθείτε στο κλασικό Mat Pilates χρησιμοποιώντας το αυθεντικό ρεπερτόριο του Joseph Pilates. Μέσα από μια σειρά ασκήσεων σε στρώμα, θα βελτιώσετε τη δύναμη, τη στάση του σώματος, την ευλυγισία, την ισορροπία και τον έλεγχο του σώματος με ακριβείς κινήσεις προσαρμοσμένες στο επίπεδό σας.

Ένα δυναμικό μάθημα που συνδυάζει τις αρχές του κλασικού Pilates με ασκήσεις τόνωσης και δύναμης. Θα δουλέψουμε ολόκληρο το σώμα με ελεγχόμενες κινήσεις για να βελτιώσουμε την αντοχή, τη σταθερότητα, τον συντονισμό και τον καθορισμό των μυών, δίνοντας πάντα προσοχή στην τεχνική και την επίγνωση του σώματος. Ένα δυναμικό μάθημα που συνδυάζει τις κλασικές αρχές του Pilates με ασκήσεις ενδυνάμωσης. Θα δουλέψουμε ολόκληρο το σώμα με ελεγχόμενες κινήσεις για να βελτιώσουμε την αντοχή, τη σταθερότητα, τον συντονισμό και τον μυϊκό ορισμό.

Συνεδρίες προσαρμοσμένες στους στόχους και το επίπεδο φυσικής κατάστασής σας. Θα συνδυάσουμε τη δύναμη, την κινητικότητα, την αντοχή και τη λειτουργική προπόνηση για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε ένα πιο δυνατό, πιο ισορροπημένο και πιο υγιές σώμα. Ιδανικό για τη βελτίωση της απόδοσής σας και της ποιότητας της κίνησής σας. Συνεδρίες προσαρμοσμένες στους στόχους και το επίπεδο φυσικής κατάστασής σας. Συνδυάζουμε τη δύναμη, την κινητικότητα, την αντοχή και τη λειτουργική προπόνηση για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε ένα πιο δυνατό, πιο ισορροπημένο και πιο υγιές σώμα. Ιδανικό για τη βελτίωση της απόδοσής σας και της ποιότητας της κίνησής σας.