Απολαύστε τη διαμονή σας και περάστε αξέχαστες στιγμές με συγγενείς ή φίλους. Θα ξεκινήσουμε με μια προθέρμανση του σώματος για να απελευθερώσουμε την ένταση Η αναπνοή θα ενσωματωθεί στον χορό και θα δώσει τον ρυθμό στη συνεδρία. Η ομαδική πρακτική θα συνεχιστεί με ασκήσεις γέλιου (εύκολες, διασκεδαστικές και προσβάσιμες). Ένα απλό, βεβιασμένο γέλιο θα εξελιχθεί φυσικά σε ένα πραγματικό και μεταδοτικό γέλιο. Η συνεδρία θα τελειώσει με διαλογισμό γέλιου και, στη συνέχεια, χαλάρωση

Απολαύστε τη διαμονή σας στο Βαρ για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας, να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και να απελευθερώσετε την ένταση της καθημερινότητας. Συνεδρία σχεδιασμένη για να ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας.

Η ηχοθεραπεία είναι μια εμπειρία βαθιάς χαλάρωσης όπου, αφού συνειδητοποιήσετε το σώμα και την αναπνοή σας, απλώς καλείστε να ξαπλώσετε, να κλείσετε τα μάτια σας και να δεχτείτε τους ήχους. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, οι δονήσεις διαφορετικών οργάνων (τραγουδιστικά μπολ, γκονγκ, καμπάνες, koshis, φωνή κ.λπ.) περιβάλλουν το σώμα και το μυαλό, σαν ένα καταπραϋντικό κύμα. Αποτελέσματα: σταδιακή απελευθέρωση της σωματικής έντασης, ηρεμία του νου και επιβράδυνση των σκέψεων

Απολαύστε τη διαμονή σας, για να χαλαρώσετε... Μόλις τακτοποιηθείτε άνετα, σας προτείνω να εστιάσετε την πρόθεσή σας σε μια σύντομη, θετική πρόταση (sankalpa). Στη συνέχεια, η συνεδρία εναλλάσσεται μεταξύ ασκήσεων αναπνοής (pranayama), οπτικοποίησης και διαλογισμού. Απαλές φράσεις κατευθύνουν την προσοχή σας στο σώμα, το εγώ, τις χαρές, τις λύπες, τις ελπίδες, τις επιθυμίες σας κ.λπ. Εγγυημένη χαλάρωση.