Θεραπευτική γιόγκα και αναπνοές Ένα απαλό ταξίδι για να επανασυνδεθείτε με το σώμα σας, να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα και να αποκαταστήσετε την εσωτερική σας ισορροπία. Αυτή η συνεδρία συνδυάζει την κατανόηση του καρδιακού παλμού, τη θεραπευτική γιόγκα, τη συνειδητή αναπνοή και τις πρακτικές ενσυνειδητότητας για να βοηθήσει στην απελευθέρωση της σωματικής έντασης, στη ρύθμιση των συναισθημάτων και στην καλλιέργεια μιας βαθύτερης αίσθησης παρουσίας. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, προσφέρει έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο για να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας, να βελτιώσετε τη ζωτικότητά σας και να βιώσετε θεραπεία εκ των έσω.

Με βάση τη διαχρονική σοφία των Yoga Sutras του Patanjali, αυτή η πρακτική σας προσκαλεί να μετακινηθείτε από τις διακυμάνσεις του νου (citta vritti) σε μια κατάσταση εσωτερικής ηρεμίας, όπου η θεραπεία ξεδιπλώνεται με φυσικό τρόπο. Μέσω της ήπιας θεραπευτικής γιόγκα, της συνειδητής αναπνοής (pranayama), του διαλογισμού και της καθοδηγούμενης επίγνωσης του εσωτερικού παιδιού, θα επανασυνδεθείτε με τα μέρη του εαυτού σας που λαχταρούν να αγκαλιαστούν. Δεν πρόκειται να αλλάξετε ποιοι είστε, αλλά να θυμηθείτε την αληθινή σας φύση πέρα από τις προηγούμενες επιρροές (samskara).

Ποιος είμαι; — Mandala Yoga Ένα ταξίδι προς το εσωτερικό μέσω της Mandala Yoga, εμπνευσμένο από τη σοφία του Patanjali και τη φιλοσοφία του Μπαλί. Μέσω της κυκλικής κίνησης, της ενσυνείδητης αναπνοής, του διαλογισμού και της ενσώματης επίγνωσης, εξερευνήστε τα επίπεδα του σώματός σας, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και την ταυτότητά σας. Αντλώντας από τη σοφία του Μπαλί για την αρμονία μεταξύ του εαυτού, της φύσης, των άλλων και του ιερού, ανακαλύψτε μια βαθύτερη αίσθηση σύνδεσης και παρουσίας. Ξεπεράστε απαλά τους ρόλους και τις ιστορίες που κουβαλάτε και επιστρέψτε στο διαχρονικό ερώτημα: Ποιος;

Το Bars in Savasana είναι μια βαθιά χαλαρωτική εμπειρία που συνδυάζει την ηρεμία της Savasana με το απαλό άγγιγμα του Access Bars®. Καθώς ξεκουράζεστε άνετα, εφαρμόζεται ένα ελαφρύ άγγιγμα σε συγκεκριμένα σημεία του κεφαλιού για να καλέσει το σώμα και το μυαλό να επιβραδύνουν και να απελευθερώσουν την ένταση. Αυτή η χαλαρωτική πρακτική του να δίνεις και να λαμβάνεις από κάποιον άλλο μπορεί να υποστηρίξει τη χαλάρωση και τη συναισθηματική ευεξία, ιδιαίτερα για όσους βιώνουν άγχος, νευρικότητα, κακή διάθεση ή δυσκολία στον ύπνο. Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία, απλώς ελάτε όπως είστε.

Ενισχύστε τη σχέση σας μέσω της κατανόησης της ψυχής, της καθοδήγησης με βάση την ψυχολογία, της αναπνοής, των πρακτικών ενσώματωσης και της ενσυνείδητης επικοινωνίας. Αυτή η ιδιωτική εμπειρία ήπιας γιόγκα βοηθά τα ζευγάρια να εμβαθύνουν την εμπιστοσύνη, να βελτιώσουν τη συναισθηματική σύνδεση και να δημιουργήσουν πιο υγιή πρότυπα σχέσης σε ένα γαλήνιο περιβάλλον στο Ουμπούντ. Ανακαλύψτε μαζί τη σοφία του σώματός σας μέσα από την κίνηση, την αναπνοή και την αυτογνωσία. Χτίστε μια βαθύτερη σχέση και βιώστε μεγαλύτερη σύνδεση, ευχαρίστηση και ζωτικότητα.