Ανακαλύψτε πώς κινείται το σώμα σας και πού μπορείτε να βελτιωθείτε με μια ατομική προπόνηση αξιολόγησης από έναν προπονητή δύναμης και απόδοσης. Θα αξιολογήσουμε την ποιότητα της κίνησης, τη δύναμη, την κινητικότητα, την ισορροπία και την εμπειρία προπόνησης για να εντοπίσουμε τους περιορισμούς και τις ευκαιρίες για πρόοδο. Θα λάβετε εξειδικευμένη καθοδήγηση, πρακτικές συστάσεις και ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να προπονείστε πιο αποτελεσματικά, είτε είστε αρχάριος, είτε επιστρέφετε στη γυμναστική, είτε είστε έμπειρος αθλητής.

Προπονηθείτε με έναν προπονητή δύναμης και απόδοσης που έχει μεταπτυχιακό και διδακτορικό στη Φυσική Αγωγή και πάνω από 13 χρόνια εμπειρίας ως προπονητής στη Σεούλ. Κάθε συνεδρία είναι εξατομικευμένη σύμφωνα με τους στόχους σας, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και το ιστορικό προπόνησής σας. Βελτιώστε τη δύναμη, την ποιότητα της κίνησης, την κινητικότητα, τις αθλητικές επιδόσεις και την αυτοπεποίθηση χρησιμοποιώντας ελεύθερα βάρη, προπόνηση με το σωματικό βάρος, λειτουργικές ασκήσεις και προαιρετικά βασικές αρχές πυγμαχίας. Ιδανικό για αρχάριους, ταξιδιώτες, επαγγελματίες και αθλητές που αναζητούν εξειδικευμένη καθοδήγηση.

Ζήστε τις βασικές αρχές του μποξ σε ένα ασφαλές, υποστηρικτικό περιβάλλον, ενώ παράλληλα αναπτύσσετε δύναμη, φυσική κατάσταση και αυτοπεποίθηση. Αυτή η συνεδρία επικεντρώνεται στη στάση, τις κινήσεις των ποδιών, την τεχνική γροθιών, την προπόνηση με τα χτυπήματα στα χέρια και την προπόνηση ενδυνάμωσης (δεν υπάρχει σπαρίνγκ ή σωματική επαφή μεταξύ των συμμετεχόντων). Κάθε προπόνηση είναι εξατομικευμένη στο επίπεδο φυσικής κατάστασης και στους στόχους σας, καθιστώντας την ιδανική για αρχάριους, ταξιδιώτες, ζευγάρια και οποιονδήποτε αναζητά μια διασκεδαστική, έντονη προπόνηση με εξειδικευμένη καθοδήγηση.