Μια συνεδρία σχεδιασμένη να συναντήσει το σώμα σας εκεί που βρίσκεται.Μετακινήστε το προς το σημείο που είναι έτοιμο να πάει.Το Active Pilates συνδυάζει την αναπνοή, την ακρίβεια και την σκόπιμη προπόνηση δύναμης για να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και να χτίσει ένα σώμα που σας κάνει να αισθάνεστε τόσο καλά όσο κινείται.Δεν πρόκειται για το να πιέζεις περισσότερο, αλλά για το να κινείσαι πιο έξυπνα, να παραμένεις παρών και να επανασυνδέεσαι με τη δική σου δύναμη από μέσα προς τα έξω.

Μια πιο αργή, πιο ήπια προσέγγιση στην κίνηση.Σχεδιασμένο για τις ημέρες που το σώμα σας χρειάζεται να αντιμετωπίζεται με απαλότητα αντί για ένταση.Το Restorative Pilates συνδυάζει αργές, υποστηριζόμενες ακολουθίες ασκήσεων με ασκήσεις αναπνοής για να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, να μειώσει την ένταση και να αποκαταστήσει μια αίσθηση σταθερότητας από μέσα προς τα έξω.Αυτή είναι η κίνηση ως φάρμακο, όχι η παράσταση.Ένας χώρος για να μαλακώσεις, να ηρεμήσεις και να επιστρέψεις στο σπίτι σου, στο σώμα σου.

Μια μέθοδος που γεννήθηκε από μια απλή αλήθεια: η πραγματική μεταμόρφωση συμβαίνει όταν το μυαλό, το σώμα και η ενέργεια είναι συντονισμένα.Το Conscious Conditioning 360° συνδυάζει την ύπνωση, τις ασκήσεις αναπνοής και το Pilates σε μία ολοκληρωμένη πρακτική.Αναδιαμορφώνοντας τα υποσυνείδητα μοτίβα που σας κρατούν κολλημένους, ενώ παράλληλα ενισχύετε τη σωματική δύναμη και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος για να συγκρατήσετε πραγματικά τη μετατόπιση.Δεν πρόκειται για τρεις μεθόδους που στοιβάζονται η μία δίπλα στην άλλη.Είναι μια μέθοδος, που κινείται προς την ίδια κατεύθυνση.Αποκτήστε ΕΓΩ! Απελευθερώστε, Εμπνεύστε & Μεταμορφώστε

Αυτή η πρακτική ώρα συνδυάζει βαθιές διατάσεις, θεραπευτικό μασάζ και διορθωτική κίνηση για να χαλαρώσει η χρόνια ένταση, να αποκαταστήσει την ευθυγράμμιση και να σας επανασυνδέσει με το δικό σας εύρος κίνησης.Αυτή δεν είναι μια θεραπεία που ταιριάζει σε όλους.Κάθε συνεδρία διαβάζεται και απαντάται σε αυτήν σε πραγματικό χρόνο — συναντώντας σφιγμένους γοφούς, προφυλαγμένους ώμους ή ένα νευρικό σύστημα που έχει κολλήσει «σε λειτουργία» με την ακριβή πίεση και τον ρυθμό που χρειάζονται.Θα νιώσετε ελεύθεροι στο σώμα σας, αναβαθμισμένοι στο μυαλό σας.Μετακίνηση από ένα μέρος ευκολίας αντί για αποζημίωση.