Αυτό το μάθημα για αρχάριους συνδυάζει τη γιόγκα Hatha και Vinyasa με συνειδητή κίνηση, επίγνωση της αναπνοής και διαλογισμό. Ξεκινάμε με διαλογισμό με κουδούνι και αναπνοή για γείωση, συνεχίζουμε με ήπιες ροές προσβάσιμες σε όλα τα επίπεδα και κλείνουμε με μια βαθιά χαλαρωτική στάση savasana. Περιλαμβάνονται στρώματα γιόγκα, ενώ η χαλαρωτική αρωματοθεραπεία με αιθέρια έλαια ή καμινέτο κεριών δημιουργεί μια καταπραϋντική αισθητηριακή εμπειρία.