Αποδράστε από τα γεμάτα κόσμο δημόσια στούντιο και απολαύστε ένα πλήρως εξατομικευμένο μάθημα γιόγκα, προσαρμοσμένο πλήρως στο σώμα, τους στόχους και το επίπεδο δεξιοτήτων σας. Είτε θέλετε μια δυναμική, έντονη συνεδρία Power Yoga, μια παραδοσιακή πρακτική Hatha που επικεντρώνεται στην ευθυγράμμιση, είτε μια βαθιά ξεκούραστη, αργή συνεδρία Yin Yoga για να διώξετε την κούραση του ταξιδιού, δημιουργούμε την τέλεια ακολουθία για εσάς. Ξεκινάμε με μια σύντομη συνεδρία για να συζητήσουμε τους στόχους σας ή τους τραυματισμούς σας.

Η Kundalini Yoga είναι μια ισχυρή, δυναμική πρακτική που έχει σχεδιαστεί για να αφυπνίσει την ενέργεια Kundalini, την αδρανή δεξαμενή της πνευματικής και ζωτικής δύναμης που βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης. Συχνά αποκαλείται "Γιόγκα της Επίγνωσης" και ενσωματώνει σωματική κίνηση, δυναμικές τεχνικές αναπνοής, ηχητικούς κραδασμούς και διαλογισμό για να αλλάξει την κατάσταση της συνείδησής σας και να βελτιστοποιήσει ολόκληρο το νευρικό σας σύστημα. Ενώ η δομική γιόγκα επικεντρώνεται σε μεγάλο βαθμό στη στατική σωματική ευθυγράμμιση, η Kundalini επικεντρώνεται στην ενεργειακή εργασία.

Η Acro Yoga ή Partner Yoga είναι ένα είδος γιόγκα που συνδυάζει ακροβατικά και γιόγκα με κινήσεις. Πολύ δημιουργικό και απίστευτα διασκεδαστικό. Η Acro Yoga είναι μια δυναμική, παιχνιδιάρικη πρακτική που συνδυάζει την ενσυνείδητη επίγνωση της γιόγκα, τη σωματική προετοιμασία των ακροβατικών και το θεραπευτικό άγγιγμα του ταϊλανδέζικου μασάζ. Συνήθως εκτελείται σε ζευγάρια / τριάδες και βασίζεται σε 3 ξεχωριστούς ρόλους: τον Base (το δομικό θεμέλιο στο έδαφος), τον Flyer (ο οποίος ανυψώνεται για να εκτελέσει ρευστές στάσεις που αψηφούν τη βαρύτητα) και τον Spotter.

Το Aqua Yoga προσαρμόζει τις παραδοσιακές στάσεις Hatha και Vinyasa yoga σε περιβάλλον πισίνας, μετατρέποντας το νερό σε στήριγμα. Χρησιμοποιώντας τη φυσική άνωση του νερού, η πρακτική αφαιρεί την πίεση υψηλής έντασης από τις αρθρώσεις σας, καθιστώντας τη ιδιαίτερα κατάλληλη για την ανάρρωση από τραυματισμούς, τη δυσκαμψία ή την προγεννητική ευεξία. Ταυτόχρονα, η ήπια, ομοιόμορφη αντίσταση του νερού προκαλεί την ισορροπία σας, ενεργοποιώντας τους μυς του κορμού σε βάθος με χαμηλή ένταση.