Πάρτε μέρος σε μια έντονη συνεδρία CrossFit με προπονητή, σχεδιασμένη για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Βυθιστείτε σε έναν δυναμικό συνδυασμό δύναμης και προετοιμασίας. Οι έμπειροι αθλητές μπορούν να συμμετάσχουν απευθείας στο μάθημα CrossFit (Όλα τα επίπεδα) για να δοκιμάσουν τις αθλητικές τους επιδόσεις. Αν είστε νέοι στο άθλημα, μπορείτε να συμμετάσχετε στο μάθημα Basic CrossFit για να τελειοποιήσετε τη μηχανική των κινήσεων και τις τεχνικές άρσης βαρών σε ένα περιβάλλον με μεγάλη υποστήριξη.

Προπονηθείτε σαν αθλητής HYROX σε ένα διασκεδαστικό και φιλόξενο περιβάλλον. Αυτό το μάθημα συνδυάζει τρέξιμο, μηχανήματα και λειτουργικές κινήσεις για να βελτιώσει την αντοχή, τη δύναμη και την αυτοπεποίθηση την ημέρα του αγώνα. Ιδανικό τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους αθλητές.

Το RYSE LIFT είναι ένα μάθημα Ολυμπιακής άρσης βαρών που επικεντρώνεται στην ανάπτυξη τεχνικής, δύναμης και αυτοπεποίθησης στο Snatch και στο Clean & Jerk. Οι συνεδρίες περιλαμβάνουν ασκήσεις κίνησης, γυμναστική ενδυνάμωσης και καθοδήγηση για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα στην άρση βαρών και τη συνολική αθλητική απόδοσή σας. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους μέχρι έμπειρους αθλητές.

Το BASIC είναι ένα μάθημα για αρχάριους που έχει σχεδιαστεί για να παρουσιάσει τις βασικές αρχές του CrossFit. Μάθετε σωστές τεχνικές κίνησης, αποκτήστε αυτοπεποίθηση και αναπτύξτε μια ισχυρή βάση φυσικής κατάστασης σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον. Ιδανικό για αρχάριους ή για όσους επιστρέφουν στη γυμναστική μετά από ένα διάλειμμα.

Το RYSE STRIKE είναι το χαρακτηριστικό μας μάθημα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης, σχεδιασμένο για να σας κάνει να ιδρώσετε, να κινηθείτε και να δοκιμάσετε τον εαυτό σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Περιμένετε γρήγορες προπονήσεις, υπέροχη ενέργεια και μια εμπειρία που δεν θα ξεχάσετε εύκολα. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Το ENGINE είναι ένα μάθημα αντοχής και προετοιμασίας που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει την αερόβια φυσική σας κατάσταση μέσω τρεξίματος, μηχανημάτων και λειτουργικών κινήσεων. Θα ιδρώσετε, θα ξεπεράσετε τα όριά σας και θα αναπτύξετε τη δύναμη που θα σας κάνει να κινείστε πιο δυνατά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.