Αποδιοργανωμένο. Δυσκαμψμένο. Λειτουργεί με κορτιζόλη. Το Qi Gong διδάσκει στο σώμα να κινείται με πρόθεση. Οι αργές, προσεκτικές κινήσεις σε συγχρονισμό με την αναπνοή αποκαθιστούν την κυκλοφορία, ενισχύουν την αντοχή του νευρικού συστήματος και επαναφέρουν το σώμα σε μια σταθερή κατάσταση γείωσης. Η έρευνα υποστηρίζει τις επιδράσεις του Qi Gong στην καρδιαγγειακή υγεία, τη ρύθμιση του άγχους και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Τόσο για αρχάριους όσο και για όσους ασκούνται εδώ και καιρό. Για όλες τις ηλικίες που αναζητούν ήπια, θεραπευτική κίνηση με υποστήριξη.

Η χρόνια ένταση βρίσκεται επίσης στην κοιλιά. Στην ταοϊστική ιατρική, η κοιλιά είναι το κέντρο ζωτικότητας του σώματος: εκεί όπου συγκλίνουν η πέψη, η επεξεργασία των συναισθημάτων και η ρύθμιση του νευρικού συστήματος. Αυτή η θεραπεία, η οποία δουλεύει απευθείας τα όργανα, την περιτονία και τον σπλαχνικό ιστό, απελευθερώνει ό,τι έχει συσσωρευτεί σιωπηλά.

Το πρόσωπο κρατά περισσότερη ένταση από ό,τι αντιλαμβάνονται οι περισσότεροι. Ένα εργαλείο gua sha διεγείρει τη μικροκυκλοφορία, υποστηρίζει τη λεμφική αποστράγγιση και απελευθερώνει την ένταση που υπάρχει στους μύες του προσώπου και στην περιτονία. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το πρόσωπο αντικατοπτρίζει την υγεία των εσωτερικών οργάνων. Η επεξεργασία των μεσημβρινών του προσώπου υποστηρίζει τόσο την υγεία του δέρματος όσο και τη συστημική ισορροπία.

Έχετε ξεμείνει από ενέργεια. Μπορείς να ξεκουραστείς, αλλά το σώμα δεν χαλαρώνει ποτέ τελείως. Το Reiki, μια ήπια, απαλή πρακτική από την παράδοση του Mikao Usui, υποστηρίζει την ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού, μεταφέροντας το σώμα από το άγχος στην ανάρρωση. Σχετίζεται με χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό, μειωμένη κορτιζόλη και αποκατάσταση της ικανότητας για βαθιά ξεκούραση.

Ο ήχος ταξιδεύει μέσα στο νερό με ταχύτητα πέντε φορές μεγαλύτερη από αυτήν που κινείται στον αέρα. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 70% από νερό. Σε ένα Ταξίδι Ήχου, ο ήχος κινείται μέσα σας. Το ζωντανό γκονγκ, η φωνή και τα αντηχητικά όργανα δημιουργούν ένα δονητικό πεδίο που καθοδηγεί το νευρικό σύστημα προς καταστάσεις πιο αργών εγκεφαλικών κυμάτων. Αυτό που δεν μπορεί να επιτευχθεί μέσω του σκεπτόμενου νου γίνεται προσβάσιμο μέσω του συντονισμού.

Φτάνετε με το άγχος της ημέρας ακόμα επάνω σας. Φεύγετε έχοντας θυμηθεί πώς είναι να κατοικείτε στο δικό σας σώμα. Το AIO είναι μια καθοδηγούμενη πρακτική που συνδυάζει τη συνειδητή επέκταση της αναπνοής, την κίνηση για την απελευθέρωση της έντασης και τον ζωντανό ήχο. Κάθε συνεδρία είναι μοναδική. Το σώμα χαλαρώνει. Το μυαλό ηρεμεί. Το νευρικό σύστημα επαναφέρεται.