Αυτό το μάθημα είναι ιδανικό για αρχάριους, καθώς χρησιμοποιούμε σύγχρονες τεχνικές για να εισέλθουμε στον διαλογισμό αντί για παραδοσιακούς τρόπους που φαίνεται να μην λειτουργούν για πολλούς στη σημερινή κοινωνία. Τι να περιμένετε: Θερμή υποδοχή, επαναφορά του νευρικού συστήματος, των ορμονών και της ενέργειας, διαλογισμό, Yoga Nidra και λουτρό ήχου. Ακολουθεί μια σύντομη βόλτα στην πλατεία Santo Spirito και χυμός ψυχρής έκθλιψης της επιλογής σας.

Περπατάτε περισσότερο από ό,τι συνήθως; Μεγάλες πτήσεις; Όποιος κι αν είναι ο λόγος, ας προσφέρουμε στους μύες σας την ανακούφιση που χρειάζονται. Καλώς ήρθατε στις χαλαρωτικές αλλά απαραίτητες συνεδρίες βαθιάς έκτασης με έναν χυμό αποτοξίνωσης της επιλογής σας από το τοπικό μπαρ χυμών μας στην πλατεία Sano Spirito.

Καλή μουσική και καθαρός αέρας είναι το μόνο που χρειάζεστε για να κάψετε τις θερμίδες της ημέρας, ενώ εστιάζετε στην ενδυνάμωση συγκεκριμένων μυών. Αυτό το ονομάζουμε «Τώρα ή Ποτέ». Είτε θα εργαστείτε για τη βέλτιστη υγεία σας Τώρα... είτε Ποτέ... Οπότε, ας κλείσουμε το μάθημά σας για να σας φέρουμε μια προπόνηση πιο κοντά στους στόχους σας και ποιος ξέρει, μπορεί να μάθετε και κάτι νέο. Θα λάβετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα για το σώμα και τους στόχους σας, που έχει δημιουργηθεί από τον ειδικό προπονητή μας. Ακολουθεί ένας χυμός αποτοξίνωσης στην κοντινή τοπική πλατεία.

Απολαύστε ένα εξατομικευμένο μάθημα γιόγκα επιλέγοντας ανάμεσα σε Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin ή Restorative, Pre ή Post natal Yoga, Mandala Yoga. Pilates, Sculpt) Στη συνέχεια, θα κάνουμε μια μικρή βόλτα στο Σάντο Σπίριτο και, μετά, θα σας αφήσουμε να επιλέξετε ανάμεσα στο βίγκαν ή το μη βίγκαν στέκι για brunch της τοπικής μας κοινότητας. Σε αυτήν την πεζοπορία 5 λεπτών από τη γιόγκα μέχρι το brunch, θα σας δείξουμε τους κρυμμένους θησαυρούς της γειτονιάς.