Στοχευμένα μαθήματα γυμναστικής από τη Cheznee
Έχω πτυχίο στην Άσκηση και την Επιστήμη του Αθλητισμού και είμαι συνιδρυτής του Daily Fitness στο Mooresville.
Η γυμναστική ενώ ταξιδεύετε μπορεί να είναι συναρπαστική :)
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Mooresville
Παρέχεται στον χώρο του/της Cheznee
Κυκλική προπόνηση
Η συνεδρία περιλαμβάνει μια γρήγορη προθέρμανση, ένα δομημένο κύκλωμα προσαρμοσμένο στο επίπεδο φυσικής κατάστασης και τους στόχους σας, καθώς και χαλάρωση με διατάσεις και συμβουλές αποκατάστασης. Ιδανική για να κάψετε θερμίδες, να αναπτύξετε δύναμη και να βελτιώσετε τη συνολική φυσική σας κατάσταση σε μια διασκεδαστική, γρήγορη μορφή.
30 λεπ.
Προπόνηση ενδυνάμωσης
Ανάλυση 60λεπτης προπόνησης ενδυνάμωσης
5–10 λεπτά: Γρήγορη συζήτηση + έλεγχος κίνησης (στόχοι, εμπειρία, τυχόν τραυματισμοί)
5–10 λεπτά: Προθέρμανση (κινητικότητα + ενεργοποίηση για προετοιμασία του σώματος)
35–40 λεπτά: Καθοδηγούμενη προπόνηση ενδυνάμωσης (ελεύθερα βάρη, μηχανήματα, καλώδια ή σωματικό βάρος ανάλογα με τους στόχους) με καθοδήγηση σχετικά με τη στάση, την τεχνική και την ένταση
5 λεπτά: Χαλάρωση + διατάσεις + απλές συμβουλές για συνεχή προπόνηση
Αυτή η συνεδρία είναι πλήρως εξατομικευμένη στο επίπεδο φυσικής κατάστασης και στους στόχους σας
1 ώρα
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Cheznee για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
12 έτη εμπειρίας
Το πιο σημαντικό μου επίτευγμα είναι η συνίδρυση του Daily Fitness με την αδερφή μου το 2019.
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Απέκτησα το πτυχίο μου στην Επιστήμη της Άσκησης και του Αθλητισμού
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Πού θα πάτε
Mooresville, Βόρεια Καρολίνα, 28117, Ηνωμένες Πολιτείες
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
35 € Από 35 €, ανά επισκέπτη, προηγουμένως: 39 €
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;