Εμπειρία αναπνοής
Δασκάλα Yoga Nidra και συντονίστρια Breathwork, με εξειδίκευση στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, τη συναισθηματική απελευθέρωση και τη βαθιά χαλάρωση. Καθοδηγώ μεταμορφωτικές συνεδρίες στα Γαλλικά και στα Αγγλικά
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Μονπελιέ
Παρέχεται στο κατάλυμά σας
Αναπνοές για την ανακούφιση από το άγχος
Μια συνεδρία αναπνοής για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να απελευθερώσετε το άγχος και να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας. Θα ξεκινήσουμε με το να βολευτούμε, και μετά θα σας καθοδηγήσω σε απλές τεχνικές αναπνοής με μουσική, για να βοηθήσω το σώμα σας να χαλαρώσει και το μυαλό σας να ηρεμήσει. Ολοκληρώνουμε με χρόνο για να αφομοιώσουμε και να επιστρέψουμε στον εαυτό μας νιώθοντας γειωμένοι και ελαφρύτεροι. Δεν χρειάζεται εμπειρία, απλά ελάτε όπως είστε.
Ξεναγώ στα Γαλλικά ή στα Αγγλικά
€ 18 € 18, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα 15 λεπ.
Γιόγκα Nidra και αναπνοές
Μια βαθιά χαλαρωτική εμπειρία που συνδυάζει την αναπνοή και τη Yoga Nidra για να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε το άγχος και να χαλαρώσετε πλήρως. Ξεκινάμε με ήπια αναπνοή για να ηρεμήσουμε το νευρικό σύστημα, και στη συνέχεια ακολουθεί μια καθοδηγούμενη πρακτική Yoga Nidra, μια μορφή βαθιάς ξεκούρασης που συχνά ονομάζεται «γιογκικός ύπνος». Θα οδηγηθείτε σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, ενώ θα έχετε πλήρη υποστήριξη και θα νιώθετε άνετα. Δεν χρειάζεται εμπειρία, απλώς ελάτε όπως είστε και επιτρέψτε στον εαυτό σας να επιβραδύνει και να ανακτήσει τις δυνάμεις του.
€ 23 € 23, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα 30 λεπ.
Συνεδρία αναπνοής σε μικρή ομάδα
Μια καθοδηγούμενη συνεδρία αναπνοής για δύο άτομα ή μια μικρή ομάδα, σχεδιασμένη για να απελευθερώσει το άγχος, να χαλαρώσει το νευρικό σύστημα και να δημιουργήσει μια κοινή στιγμή σύνδεσης. Ξεκινάμε με το να βολευτούμε και να θέσουμε μια πρόθεση, ακολουθεί ένα ταξίδι αναπνοής με τη συνοδεία μουσικής και τελειώνουμε με την ενσωμάτωση. Ένας ασφαλής και φιλόξενος χώρος για να χαλαρώσουμε μαζί, να αφεθούμε και να επανασυνδεθούμε. Δεν χρειάζεται εμπειρία, μόνο άνετα ρούχα και ανοιχτό πνεύμα. Θα προσαρμόσω τη συνεδρία στις ανάγκες της ομάδας.
2 ώρες 30 λεπ.
Ιδιωτική συνεδρία αναπνοής
Μια βαθιά μεταμορφωτική ατομική συνεδρία αναπνοής για να απελευθερώσετε την ένταση, να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα και να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας. Κάθε συνεδρία είναι πλήρως εξατομικευμένη στις ανάγκες σας εκείνη τη στιγμή. Ξεκινάμε θέτοντας έναν στόχο, στη συνέχεια προχωράμε σε ένα καθοδηγούμενο ταξίδι αναπνοής με τη βοήθεια της μουσικής, και ακολουθεί η ενσωμάτωση. Πρόκειται για έναν ασφαλή, γειωμένο χώρο για να αφεθείτε και να αναζωογονηθείτε.
Δεν χρειάζεται εμπειρία, μόνο ανοιχτό πνεύμα και άνετα ρούχα. Θα κάνω μερικές ερωτήσεις εκ των προτέρων για να διασφαλίσω την ασφάλεια και την προσαρμογή.
2 ώρες 30 λεπ.
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Estelle για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
3 έτη εμπειρίας
Συνεδρίες αναπνοών στη Γαλλία, προηγουμένως στην Ασία
Δάσκαλος pranayama και γιόγκα nidra
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Breathwork και Pranayama - Ινδία (2023 & 2024)
Breathwork trauma-informed - Ταϊλάνδη (2024)
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Θα έρθω στον χώρο σας
Εξυπηρετώ επισκέπτες στην περιοχή που επισημαίνεται στον χάρτη. Για να κάνετε κράτηση σε διαφορετική τοποθεσία, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα.
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
Ο/Η Estelle δραστηριοποιείται ως επιχείρηση
Είναι υπεύθυνος/η για τη συγκεκριμένη υπηρεσία.
€ 18 Από € 18, ανά επισκέπτη
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;