Ενδυνάμωση, εύρος κίνησης και Pilates με την προπονήτρια Mara
Είμαι πρώην αθλήτρια πρώτης κατηγορίας και πιστοποιημένη προπονήτρια και εκπαιδεύτρια Mat Pilates με πιστοποίηση NASM και Level 1.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Σαν Φρανσίσκο
Παρέχεται στο κατάλυμά σας
Πιλάτες σε στρώμα
Αναπτύξτε δύναμη, βελτιώστε τη στάση του σώματός σας και κινηθείτε με πρόθεση. Αυτή η συνεδρία Pilates σε στρώμα στοχεύει στον κορμό, τη σταθερότητα και την ευλυγισία σας — δεν χρειάζεται εξοπλισμός. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα και προσαρμόσιμο για αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να αποτρέψουν τους τραυματισμούς.
€ 43 € 43, ανά επισκέπτη
Ελάχιστη τιμή κράτησης € 129
45 λεπ.
Μάθημα κινητικότητας και διατάσεων
Αποκατασταθείτε, ανακάμψτε και κινηθείτε καλύτερα. Αυτή η καθοδηγούμενη συνεδρία εύρους κίνησης και διατάσεων βελτιώνει την ευλυγισία, μειώνει την ένταση και ενισχύει την απόδοση — δεν απαιτείται εξοπλισμός. Ιδανική για όλα τα επίπεδα, από περιστασιακούς ταξιδιώτες μέχρι αθλητές που συμμετέχουν σε αγώνες. Προσαρμοσμένη στο σώμα και τους στόχους σας.
€ 108 € 108, ανά ομάδα
, 45 λεπ.
Προπόνηση ενδυνάμωσης ολόκληρου του σώματος
Συνεδρία 60 λεπτών, προσαρμοσμένη σε εσάς και τους στόχους της ομάδας σας. Αυτή η προπόνηση μπορεί να δημιουργηθεί με ή χωρίς διαθέσιμα βάρη. Όπως πάντα, μπορώ να προσθέσω το δικό μου στιλ αθλητικής προπόνησης στη συνεδρία, αφήνοντάς σε έκπληκτη με το τι μπορείς να κάνεις.
€ 129 € 129, ανά ομάδα
, 1 ώρα
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Shamara για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
9 έτη εμπειρίας
Προπονητής και φυσιοθεραπευτής με πιστοποίηση NASM. Ειδικεύομαι στη δύναμη, το τρέξιμο και την αθλητική απόδοση.
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Προπονήτρια στο The Gem Wellness Collective. Οι πελάτες κυμαίνονται από αρχάριους έως προχωρημένους.
Πληροφορίες και εκπαίδευση
M.A. USC | B.A. UCSB | NASM-CPT. Πρώην αθλητής D1 που έγινε προπονητής πλήρους απασχόλησης και ιδρυτής.
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Θα έρθω στον χώρο σας
Εξυπηρετώ επισκέπτες στην περιοχή που επισημαίνεται στον χάρτη. Για να κάνετε κράτηση σε διαφορετική τοποθεσία, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα.
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
€ 108 Από € 108, ανά ομάδα
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;