Ένα μάθημα Pilates Reformer για αρχάριους, σχεδιασμένο για όσους θέλουν να αρχίσουν να κινούνται και να συνδεθούν με το σώμα τους από το μηδέν. Εργαζόμαστε στη δύναμη, την κινητικότητα, τη στάση του σώματος και την αναπνοή χρησιμοποιώντας το Reformer, ένα μηχάνημα που μας επιτρέπει να καθοδηγούμε την κίνηση με ασφάλεια και σταδιακά. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία. Στόχος είναι να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, να βελτιώσετε τη σωματική σας ευεξία και να ανακαλύψετε ότι ο καθένας μπορεί να ξεκινήσει την προπόνηση με τον δικό του ρυθμό

Ένα μάθημα που δημιουργήθηκε για όσους πάντα ήθελαν να χορέψουν, αλλά ποτέ δεν τόλμησαν να ξεκινήσουν. Δουλεύουμε από το μηδέν τον ρυθμό, τον συντονισμό, τη μουσικότητα και την αυτοπεποίθηση του σώματος σε ένα χαλαρό περιβάλλον, χωρίς πίεση ή ανάγκη προηγούμενης εμπειρίας. Στόχος είναι κάθε άτομο να μπορεί να χαλαρώσει, να αποκτήσει αυτοπεποίθηση και να ανακαλύψει τον δικό του τρόπο κίνησης. Ένας χώρος για να μάθεις, να απολαύσεις και να τολμήσεις να χορέψεις χωρίς να φοβάσαι τα λάθη.

Ένα μάθημα σάλσα σχεδιασμένο για ανθρώπους που θέλουν να μάθουν να χορεύουν από το μηδέν και τολμούν να απολαύσουν τη μουσική χωρίς φόβο. Θα δουλέψουμε τα βασικά βήματα, τον ρυθμό, τον συντονισμό και τη σύνδεση με το σώμα με προοδευτικό και δυναμικό τρόπο. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία και δεν χρειάζεται να έρθετε ως ζευγάρι. Στόχος είναι να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, να χαλαρώσετε και να ανακαλύψετε τη χαρά του χορού σάλσα σε έναν άνετο, διασκεδαστικό χώρο χωρίς πίεση.