Αποκτήστε σωματική και συναισθηματική ευεξία μέσω της γιόγκα, προσαρμοσμένης σε εσάς και στο επίπεδο εμπειρίας σας, σε μια συνεδρία γιόγκα και ενσυνειδητότητας. Βασιστείτε στις στάσεις, την αναπνοή και τη συγκέντρωση για να νιώσετε πιο δυνατοί, πιο ευλύγιστοι και να αυξήσετε την αίσθηση της παρουσίας σας, καταλήγοντας χαλαρωμένοι και με διαύγεια στο μυαλό. Το στούντιο είναι ιδιωτικό και αποκλειστικά αφιερωμένο στη γιόγκα και τον διαλογισμό. Εκεί θα έχετε όλο τον εξοπλισμό, θα μπορείτε να νιώθετε άνετα και ασφαλής, και θα μπορείτε να αλλάξετε ρούχα. Η συνεδρία διαρκεί περίπου 50 λεπτά.

Συνεδρία γιόγκα το πρωί ή το ηλιοβασίλεμα στη φύση, εμπνευσμένη και καθηλωτική. Συνειδητή αναπνοή, ρευστές κινήσεις, βαθιά χαλάρωση και διαλογισμός/mindfulness για μια ολοκληρωμένη εμπειρία στην παραλία (ή σε προτιμώμενη τοποθεσία των συμμετεχόντων). Ευελιξία μετακίνησης σε προκαθορισμένη ακτίνα. Διαθέσιμος εξοπλισμός. Ξεχωριστές στιγμές σύνδεσης για σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία.

Ιδιωτικό μάθημα γιόγκα, ατομικό ή για μικρές ομάδες, πλήρως προσαρμοσμένο στους συμμετέχοντες και προσαρμοσμένο στις ανάγκες, τους στόχους, το επίπεδο εμπειρίας και τη φυσική τους κατάσταση. Επιτρέπει μια πρώτη επαφή με τη γιόγκα/τον διαλογισμό σε ασφαλές περιβάλλον, την ανάπτυξη και εξέλιξη μιας υπάρχουσας πρακτικής ή την προσαρμογή της γιόγκα σε περίπτωση υφιστάμενων περιορισμών και ανάγκης για θεραπεία γιόγκα. Η συνεδρία είναι προετοιμασμένη σύμφωνα με τις απαιτήσεις/ανάγκες. Διαθέσιμος εξοπλισμός. Στη γκαρσονιέρα ή στο σπίτι.

Απαλή συνεδρία κινητοποίησης για την απελευθέρωση της έντασης που υπάρχει στο σώμα και μακρά καθοδηγούμενη χαλάρωση (yoga nidra). Η έμπειρη καθοδήγηση οδηγεί σε μια πολύ βαθιά κατάσταση ηρεμίας και πλήρους χαλάρωσης, από την οποία η συνείδηση θα αναδυθεί καθαρή και διαυγής, και το σώμα θα αναζωογονηθεί. Η συνεδρία είναι μια ολοκληρωμένη αποκατάσταση, από την οποία αναδύεσαι αναζωογονημένος και με ανανεωμένη ενέργεια. Παρέχεται όλο το υλικό. Στο στούντιο ή στο σπίτι.