Ένα εξατομικευμένο μάθημα γιόγκα Yin ή Restorative — ή και τα δύο — ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός σας. Ιδανικό για βαθιά χαλάρωση, υποστήριξη του νευρικού συστήματος και γείωση.

Απομακρυνθείτε από τον θόρυβο και μπείτε σε μια βαθιά αναζωογονητική εμπειρία που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίξει το νευρικό σας σύστημα, να σας επανασυνδέσει με το σώμα σας και να σας προσφέρει μια αίσθηση γαλήνης. Αυτή η ιδιωτική εμπειρία σωματικής θεραπείας συνδυάζει απαλή αναπνοή, καθοδηγούμενη επίγνωση του σώματος και ασκήσεις γείωσης για να βοηθήσει στην απελευθέρωση του άγχους, της έντασης και της συναισθηματικής υπερφόρτωσης που είναι αποθηκευμένα στο σώμα. Μαζί, δημιουργούμε χώρο για να χαλαρώσει, να ρυθμιστεί και να επαναφερθεί το νευρικό σύστημα.

Μια βαθιά θρεπτική εμπειρία που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τον εαυτό σας. Αυτή η εμπειρία συνδυάζει απαλές αναζωογονητικές στάσεις γιόγκα, καθοδηγούμενο διαλογισμό γιόγκα nidra και ένα χαλαρωτικό ηχητικό τοπίο από θιβετιανά μπολ, καμπανάκια και διακριτικούς ήχους εμπνευσμένους από τη φύση. Με τη βοήθεια των στηριγμάτων και της χαλαρωτικής καθοδήγησης, θα σας προσκαλέσω να απελευθερώσετε την ένταση, να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να εισέλθετε σε μια κατάσταση βαθιάς ξεκούρασης. Δεν χρειάζεται εμπειρία. Απλώς ελάτε όπως είστε.