Γιόγκα και γυμναστική με αναπνοή
Προσφέρω μαθήματα Hatha Raja yoga, Yin yoga, Vinyasa yoga, Rocket yoga, Dharma yoga, τεχνικές αναπνοής και διαλογισμού. Ως PT, προτείνω λειτουργικά κυκλώματα ή εξατομικευμένες προπονήσεις.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Ρώμη
Παρέχεται στον χώρο του/της Valentina
Rocket yoga
Η Rocket Yoga είναι μια παραλλαγή της Ashtanga Yoga, αλλά πιο δυναμική και ευέλικτη. Προσφέρει παραλλαγές για όλα τα επίπεδα. Έντονη, γεμάτη ενέργεια και ζωντάνια, είναι ιδιαίτερα ιδανική για όσους θέλουν να κινηθούν και να συμμετάσχουν. Το σύνθημα του ιδρυτή του, Larry Schultz, είναι «Είσαι πιο δυνατός από ό,τι νομίζεις: συνέχισε να ξεπερνάς τα όριά σου και μην περιορίζεις τις προκλήσεις σου».
60 € 60 €, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Γιόγκα Dharma
Η Dharma yoga είναι μια πρακτική αφοσίωσης που περιλαμβάνει asana ή στάσεις, pranayama ή αναπνοή και τελική χαλάρωση. Βασίζεται στις διδασκαλίες του μεγάλου δασκάλου Sri Dharma Mittra και, αν και είναι μια σωματικά απαιτητική πρακτική, προσφέρει παραλλαγές για όλα τα επίπεδα. Στο Dharma Yoga, η πρακτική γίνεται προσφορά και κάθε στάση ένα εργαλείο για διαλογισμό. Ιδανικό για όσους θέλουν μια ολοκληρωμένη πρακτική που περιλαμβάνει και την πνευματική πτυχή.
60 € 60 €, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Γιν γιόγκα
Το Yin είναι μια σχετικά σύγχρονη τεχνική κρύου τεντώματος. Οι θέσεις διατηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα για να μεταφερθεί αίμα και οξυγόνο στον μυοπεριτονιακό ιστό. Το Yin χαλαρώνει και αποδεσμεύει την ενέργεια και την ψυχοσωματική στασιμότητα. Ιδανικό για να κινηθεί το σώμα και μια πραγματική θεραπεία για τα πάντα μετά από μεγάλα ταξίδια.
60 € 60 €, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Hatha Raja
Το Hatha Raja είναι ένα δυναμικό vinyasa που κινεί το σώμα μας προς όλες τις κατευθύνσεις, συνοδεύοντάς το στον ρυθμό της αναπνοής μας. Είναι μια ασκήση αφοσίωσης και αναζωογόνησης που εξισορροπεί το σώμα, το μυαλό και την ψυχή.
60 € 60 €, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Εργασία αναπνοής και διαλογισμός
Ασκήσεις αναπνοής, συγκέντρωσης και διαλογισμού για επαναφορά της ισορροπίας, ηρεμία και πνευματική εξέλιξη. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
60 € 60 €, ανά επισκέπτη
, 45 λεπ.
Ολόκληρο το σώμα
Λειτουργική προπόνηση με το σωματικό βάρος.
60 € 60 €, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Valentina για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Βαθμολογήθηκε με 5,0 στα 5 αστέρια, από 1 κριτική
Τα προσόντα μου
10 έτη εμπειρίας
Διδάσκω γιόγκα για πάνω από 10 χρόνια και προσφέρω ιδιαίτερα και ομαδικά μαθήματα.
PT μέλος της FIPE
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Σπούδασα με τον δάσκαλο Sri Dharma Mittra στη Νέα Υόρκη.
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Μελετώ και διδάσκω για πάνω από 10 χρόνια με περισσότερες από 1000 ώρες πιστοποιημένης εκπαίδευσης.
PT FIPE
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Πού θα πάτε
00154, Ρώμη, Λάτσιο, Ιταλία
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
Ο/Η Valentina δραστηριοποιείται ως ιδιώτης
Είναι υπεύθυνος/η για τη συγκεκριμένη υπηρεσία.
60 € Από 60 €, ανά επισκέπτη
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;