Προσφέρεται προσωπική μυοπεριτονιακή απελευθέρωση στο νερό, για την ανακούφιση από τον πόνο και τη δυσφορία. Οι συναισθηματικές απελευθερώσεις συμβαίνουν συχνά καθώς το σώμα απελευθερώνει συναισθήματα που έχουν κολλήσει στο σώμα.

Το Watsu είναι μια μορφή θεραπείας σώματος στο νερό που χρησιμοποιείται για βαθιά χαλάρωση. Χαρακτηρίζεται από συνεδρίες 1 προς 1, στις οποίες ένας επαγγελματίας ή θεραπευτής αγκαλιάζει απαλά, κινεί και τεντώνει τον πελάτη σε νερό που φτάνει μέχρι το στήθος.

Το Aqua Yoga είναι μια πρακτική όπου οι στάσεις γίνονται μέσα στο νερό. Συχνά χρησιμοποιώντας μια ζεστή πισίνα ή σε φυσικά νερά. Αυτή η προσέγγιση έχει χαμηλό αντίκτυπο και είναι προσβάσιμη, καθιστώντας τη πιο προσβάσιμη σε άτομα με σωματικούς περιορισμούς.

Ομαδικό μάθημα που διδάσκει αυτο-μυοπεριτονιακή απελευθέρωση και νευρομυϊκή χαλάρωση, στο νερό.

Το Ai Chi χρησιμοποιεί τεχνικές αναπνοής και προπόνηση προοδευτικής αντίστασης, στο νερό, για χαλάρωση και ενδυνάμωση του σώματος. Με βάση στοιχεία του Qi Gong και του Tai Chi.