Αυτό το μάθημα, με ή χωρίς εξοπλισμό, προσφέρει την ευχαρίστηση του αθλητισμού με προπόνηση δύναμης, αερόβια άσκηση και ασκήσεις φυσικής κατάστασης, για να σημειώσετε αποτελεσματική πρόοδο και να ανακτήσετε ενέργεια και κίνητρο.

Αυτή η προπόνηση, στο γυμναστήριο ή στο σπίτι, στοχεύει στην ανάπτυξη δύναμης, τόνου και αυτοπεποίθησης μέσω βήμα προς βήμα καθοδήγησης για αποτελεσματική πρόοδο.

Αυτή η συνεδρία προσφέρει μια πληθώρα δραστηριοτήτων, από CrossFit μέχρι προπόνηση με βάρη, κυκλική προπόνηση και ασκήσεις με σωματικό βάρος. Κάθε συνεδρία έχει ως στόχο να σας ωθήσει να υπερβείτε τον εαυτό σας, να σημειώσετε πρόοδο και να πετύχετε τους καθορισμένους στόχους, διατηρώντας παράλληλα το κίνητρό σας.

Αυτή η συνεδρία για 1 ή 2 άτομα στοχεύει στην επανέναρξη της άσκησης, στην απώλεια βάρους ή στην ανάπτυξη μυϊκής μάζας, για όλα τα επίπεδα.

Ιδιωτική προπόνηση προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας (κυκλική προπόνηση, προπόνηση ενδυνάμωσης, απώλεια βάρους, χαλάρωση κ.λπ.), ανεξάρτητα από το επίπεδό σας.