Μάθετε τα βασικά για να κάνετε κατακόρυφη αναστροφή, στάση κοράκι, στήριξη με αγκώνες, στάση με πηγούνι ή κατακόρυφη αναστροφή σε αυτήν τη συνεδρία αναστροφής 30 λεπτών! Θα κάνουμε προθέρμανση και μετά θα περάσουμε στο διασκεδαστικό μέρος! Διαθέσιμο στο γυμναστήριο ή μπορώ να έρθω σε εσάς.

Νιώθετε ένταση μετά το ταξίδι; Ή, ίσως, απλά θέλετε να νιώσετε καλύτερα και πιο ζωντανοί στο σώμα σας; Αυτό είναι που χρειάζεστε: ένα τέλειο μείγμα διατάσεων σε όλο το σώμα με κινήσεις εμπνευσμένες από τη γιόγκα. Το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει αργότερα! **μπορώ επίσης να έρθω σε εσάς, στείλτε μου μήνυμα για τυχόν απορίες**

Προπόνηση ενδυνάμωσης για το πάνω μέρος του σώματος, το κάτω μέρος του σώματος ή ολόκληρο το σώμα. Μπορούμε/θα χρησιμοποιήσουμε σωματικό βάρος, αλτήρες, kettlebell, μπάρα, μηχάνημα Smith, μηχανήματα με βάρη. Προσαρμόσιμο σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης! **διατίθεμαι επίσης να έρθω σε εσάς! Αν έχετε απορίες, στείλτε μου DM**

Μην επισκεφτείτε απλώς τη Σεντόνα, ζήστε τη✨ Κινηθείτε, αναπνεύστε και συνδεθείτε με τη μαγεία των κόκκινων βράχων σε μια εξατομικευμένη συνεδρία γιόγκα 1 ώρας, σχεδιασμένη για εσάς και το επίπεδο εμπειρίας σας. Θέλετε να δοκιμάσετε τις δυνάμεις σας; Προσθέστε κατακόρυφες στάσεις και αναστροφές στην προπόνησή σας. Η εμπειρία σας περιλαμβάνει επίσης μια εξατομικευμένη ανάγνωση καρτών Oracle για να νιώσετε γειωμένοι, εμπνευσμένοι και συνδεδεμένοι.