Μάθημα Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Rocket Yoga, Kaula Tantra Yoga ή Yoga Nidra, ανάλογα με την επιλογή σας. Θα κάνουμε μια προκαταρκτική συζήτηση για να μάθουμε τις ηλικίες και την εμπειρία γιόγκα των διαφόρων συμμετεχόντων, προκειμένου να προσαρμόσουμε το μάθημα στις συγκεκριμένες ανάγκες της ομάδας. Τα μαθήματα μπορούν να γίνουν στα Αγγλικά ή στα Ισπανικά. Περιλαμβάνονται τα χαλάκια και τα απαραίτητα υλικά.

Σε αυτό το μάθημα, εστιάζουμε στην πιο ενεργητική πτυχή της γιόγκα. Συνδεόμενοι με τα 4 στοιχεία μέσω του Χαιρετισμού στον Ήλιο, θα ταξιδέψουμε στα 7 κύρια τσάκρα για να τα απελευθερώσουμε και να τα επαναφορτίσουμε. Τα μαθήματα μπορούν να γίνουν στα Αγγλικά ή στα Ισπανικά. Περιλαμβάνονται τα χαλάκια και τα απαραίτητα υλικά.

Τα μαθήματα είναι κατάλληλα για όλους, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης ή ηλικίας. Έχω μαθητές ηλικίας από 14 έως 76 ετών. Αθλητές και άτομα που αναρρώνουν από χειρουργική επέμβαση. Αγγλικά και Ισπανικά. Περιλαμβάνονται τα υλικά. Σε αυτό το μάθημα 90 λεπτών, θα ξεκινήσουμε ερχόμενοι σε επαφή με την αναπνοή μας και θα μάθετε ασκήσεις pranayama για να τη βελτιώσετε. Στη συνέχεια, θα εκτελέσουμε χαιρετισμούς στον ήλιο και διάφορες στάσεις, ανάλογα με το τι θέλετε να εξασκήσετε. Θα ολοκληρώσουμε το μάθημα με έναν διαλογισμό.