Η εναέρια γιόγκα συνδυάζει τη γιόγκα, το πιλάτες και τις παιχνιδιάρικες κινήσεις με τη χρήση μιας αιώρας στήριξης. Το χρησιμοποιώ σαν βοηθό, για να βοηθήσω το σώμα να αυξήσει τη δύναμη, να βελτιώσει την ισορροπία και να απελευθερώσει την ένταση χωρίς καταπόνηση. Αποσυμπιέζει απαλά τη σπονδυλική στήλη, χαλαρώνει τους σφιγμένους γοφούς και τους ώμους και σας προσφέρει μια αίσθηση ηρεμίας και γειωμένης ενέργειας, ενώ παράλληλα σας δίνει την αίσθηση ότι αιωρείστε, αρκετά για να νιώσετε λίγο πιο ελαφριοί.

Το ηχητικό λουτρό «savasana» είναι μια βαθιά αναζωογονητική ξεκούραση, κατά την οποία αιωρείστε απαλά σε μια αιώρα γιόγκα, με πλήρη στήριξη, σαν να επιπλέετε μέσα σε ένα κουκούλι. Καθώς σας κατακλύζουν οι χαλαρωτικοί ήχοι από κρυστάλλινα μπολ που βγάζουν ήχο, σας καθοδηγώ στην ηρεμία. Το σώμα σας χαλαρώνει, η αναπνοή σας επιβραδύνεται και το μυαλό σας παρασύρεται σε έναν ήρεμο, γειωμένο χώρο – σαν ένα κουμπί επαναφοράς για ολόκληρο το σύστημά σας.

Σε ένα μάθημα Pilates με εξοπλισμό χρησιμοποιούνται μηχανήματα όπως το Reformer, το Cadillac και η καρέκλα για την ανάπτυξη της δύναμης του βαθύ κορμού, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την ελεγχόμενη κίνηση. Σας καθοδηγώ σε μια ήπια, υποστηριζόμενη άσκηση με αντιστάσεις που είναι ταυτόχρονα απαιτητική και αναζωογονητική – σαν το σώμα σας να ξυπνά, να ευθυγραμμίζεται και να βρίσκει δύναμη από μέσα προς τα έξω.

Μια ιδιωτική συνεδρία aerial yoga είναι μια εξατομικευμένη εμπειρία κατά την οποία σας υποστηρίζουν σε μια μαλακή αιώρα, ενώ κρέμεστε και σας καθοδηγούν με τους δικούς σας ρυθμούς. Προσαρμόζω κάθε κίνηση στο σώμα σας, ώστε να ενδυναμωθείτε, να βελτιώσετε την ευλυγισία σας και να απελευθερώσετε την ένταση. Σας προσφέρει τόσο γείωση όσο και αναζωογόνηση, σαν το σώμα σας να αποκτά χώρο για να αναπνεύσει, να επαναφορτιστεί και να νιώσει δυνατό με έναν τρόπο που πραγματικά σας ταιριάζει.

Μια ιδιωτική συνεδρία Pilates είναι μια εξατομικευμένη, προσωπική εμπειρία με τη χρήση εξοπλισμού, όπως το Reformer, για την ανάπτυξη ισχυρού και ευλύγιστου κορμού, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την ακριβή κίνηση. Προσαρμόζω κάθε συνεδρία στο σώμα σας, βοηθώντας σας να νιώσετε υποστήριξη, ευθυγράμμιση και δύναμη. Είναι στοχευμένη, αποτελεσματική και σας κάνει να νιώθετε πιο συνδεδεμένοι από μέσα προς τα έξω.