Τα μαθήματά μας διαρκούν 1 ώρα και 10 λεπτά. Χωρίζονται σε 3 μέρη. Επίπεδο: Βασικά στοιχεία και θεμέλια Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, συνεργαζόμαστε με: • Μπάρα δαπέδου για προετοιμασία του σώματος (εξάσκηση μπαλέτου στο στρώμα) • Μπαρ για καλύτερη στάση του σώματος και κομψότητα (εργασία όρθιοι στο μπαρ) • Σύντομες υποκλίσεις στο κέντρο, εμπνευσμένες από τα σπουδαία κλασικά μπαλέτα (κίνηση στο κέντρο της αίθουσας) Τα φυσικά μας γραφεία βρίσκονται στο Μιλάνο (Calle Balmes και Vía Laietana)

Ανακαλύψτε το Flex No Under 40, μια ήπια και κομψή πρακτική εμπνευσμένη από το μπαλέτο, σχεδιασμένη για ενήλικες γυναίκες που θέλουν να ασχοληθούν με ασκήσεις ευελιξίας και ενσυνειδητότητας χρησιμοποιώντας διαφορετικές προσεγγίσεις: Διαχωρισμός (άνοιγμα ισχίου) Υγιής πλάτη Ολόκληρο το σώμα (παγκόσμια κινητικότητα) Δεν απαιτείται εμπειρία, μόνο η επιθυμία να επανασυνδεθείτε με ένα πιο ανάλαφρο και ευέλικτο σώμα.