Κάθε Πέμπτη πρωί, απλώνουμε το στρώμα με θέα στον ωκεανό. Ο ήχος των κυμάτων σας ηρεμεί, το έδαφος σας γειώνει, ο αλατισμένος αέρας διευκολύνει την αναπνοή σας – δεν είναι μεταφορά, είναι φυσιολογία. Σωματική γιόγκα μίας ώρας σε μικρή ομάδα (έως 8 άτομα), για όλα τα επίπεδα. Η προσέγγιση αυτού του μαθήματος: ακρόαση του σώματος, ενσυνείδητη κίνηση, χωρίς τέλεια στάση του σώματος. Το περιβάλλον αποτελεί μέρος της εμπειρίας. Κωτέ ντε Μπασκ, Μπιαρίτζ.

Σε ένα ομαδικό μάθημα, εσείς αποφασίζετε πώς θα προσαρμοστείτε. Εδώ, ισχύει το αντίθετο. Ξεκινάμε με μια συζήτηση για να καταλάβουμε πού βρίσκεστε, τι σας βαραίνει και τι χρειάζεται το σώμα σας. Στη συνέχεια, η συνεδρία διαμορφώνεται με βάση αυτό. Χάθα, σωματική, αναπνοής: όλα προσαρμοσμένα σε πραγματικό χρόνο, με θέα τον Ατλαντικό. Δεν απαιτείται εκτέλεση. Ένας χώρος αποκλειστικά για εσάς, ακριβώς δίπλα στον ωκεανό, στο Μπιαρίτς.