ΟΦΈΛΗ ΤΗΣ ΕΜΒΎΘΙΣΗΣ ΣΕ ΠΆΓΟ: • ΠΡΟΑΓΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΚΤΗΣΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΚΑΙ ΜΕΙΩΝΕΙ ΦΛΕΓΜΟΝΗ • ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ • ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΣΑΣ ΒΟΗΘΑΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ • ΕΝΙΣΧΎΕΙ ΤΗΝ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΉ ΣΎΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΝΘΕΚΤΙΚΌΤΗΤΑ • Σας βοηθά να αναπνέετε πιο βαθιά και βελτιώνει την ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ • ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΡΥΘΜΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟΣ • ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΛΗΚΤΡΟΛΟΓΗΣΗ ΝΕΥΡΟΔΙΑΒΙΒΑΣΤΕΣ • ΔΙΕΓΕΊΡΕΙ ΤΟ ΣΥΜΠΑΘΕΤΙΚΌ ΝΕΥΡΙΚΌ ΣΎΣΤΗΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΗ ΤΩΝ ΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΩΝ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΩΝ • ΕΝΙΣΧΎΕΙ ΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΉ ΖΩΤΙΚΌΤΗΤΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΠΌΔΟΣΗ

ΑΣΚΗΣΗ ΧΑΜΗΛΟΥ ΑΝΤΙΚΤΥΠΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΜΥΕΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ • Καίει θερμίδες και σωματικό λίπος • Ενδυναμώνετε τους μύες, τα οστά και τους συνδέσμους σας • Αυξήστε την καρδιοαναπνευστική σας απόδοση • Ενεργοποιήστε τις αρθρώσεις σας • Διορθώστε τη στάση του σώματός σας και τονώστε το λεμφικό σας σύστημα • Βελτίωση της καρδιαγγειακής σας υγείας. • Βελτιώνει τη διάθεση και την αυτοεκτίμηση, προάγοντας τη μακροζωία

Το αθλητικό μασάζ επικεντρώνεται σε περιοχές σωματικής καταπόνησης. Μπορώ να χρησιμοποιήσω θερμότητα για την ανακούφιση της έντασης και να ασκήσω έντονη πίεση σε συνδυασμό με λεμφική αποστράγγιση στα χέρια και τα πόδια. Ολοκληρώνω με 10 λεπτά θεραπείας με Theragun (συσκευή δονήσεων υψηλής ταχύτητας) και κρέμες δροσιάς. Το χαλαρωτικό μασάζ είναι απαλό και αργό. Χρησιμοποιώ έλαια χαλάρωσης που θα σας επιτρέψουν να νιώσετε ηρεμία και ανακούφιση από το άγχος για το υπόλοιπο της ημέρας, ώστε να μπορέσετε να αποκοιμηθείτε βαθιά τη νύχτα. Μπορεί να γίνει στο στούντιό μου ή στο σπίτι μου.