CrossFit υψηλής έντασης σε ομάδα
Προσφέρω προπονήσεις CrossFit υψηλής έντασης για την αύξηση της δύναμης και την επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Ρώμη
Παρέχεται στον χώρο του/της Gianluca
Ομαδική προπόνηση με ελαφριά ένταση
Πρόκειται για ομαδική προπόνηση κατάλληλη για όσους θέλουν να εξοικειωθούν με το CrossFit. Η προπόνηση ξεκινά με μια αρχική φάση ασκήσεων κινητικότητας και προθέρμανσης και συνεχίζει με μια πλήρη προπόνηση που αποτελείται από διαλείμματα υψηλής έντασης. Τέλος, προχωράμε στη χαλάρωση.
40 € 40 €, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Τυπική ομαδική προπόνηση
Αυτό το πακέτο είναι κατάλληλο για άτομα που έχουν ήδη την ευκαιρία να ασχοληθούν με το CrossFit σε μεσαίο επίπεδο. Η ομαδική συνεδρία ξεκινά με μια σειρά ασκήσεων κινητικότητας και ένα σύντομο τρέξιμο για προθέρμανση του σώματος. Στη συνέχεια, η προπόνηση συνεχίζεται με διαλείμματα υψηλής έντασης, τα οποία ακολουθούνται από μια φάση αποθεραπείας για την ολοκλήρωσή της.
45 € 45 €, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα 30 λεπ.
Προπόνηση για προχωρημένους, σε ομάδα
Είναι μια προπόνηση που έχει σχεδιαστεί για αθλητές που ασκούν CrossFit σε προχωρημένο επίπεδο. Η συνεδρία πραγματοποιείται ομαδικά και ξεκινά με προθέρμανση, η οποία περιλαμβάνει και ασκήσεις κινητικότητας. Ξεκινάμε με τρέξιμο 3–5 χιλιομέτρων, ακολουθούμενο από μια ολοκληρωμένη προπόνηση υψηλής έντασης που ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα και, τέλος, αποθεραπεία και ανάκαμψη.
70 € 70 €, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα 30 λεπ.
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Gianluca για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Δεν υπάρχουν κριτικές (ακόμη)
Αυτός ο οικοδεσπότης έχει 16 κριτικές για άλλες υπηρεσίες. Εμφάνιση άλλων κριτικών
Τα προσόντα μου
10 έτη εμπειρίας
Το CrossFit Prati προσφέρει μαθήματα Hyrox και διαθέτει αίθουσα προπόνησης.
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Επιπλέον, ο Τζιανλούκα έχει αγωνιστεί τόσο στην Ιταλία όσο και στο εξωτερικό.
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Ο Τζιανλούκα έλαβε την πιστοποίηση CrossFit επιπέδου 1 στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Πού θα πάτε
00193, Ρώμη, Λάτσιο, Ιταλία
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω, έως και 10 επισκέπτες συνολικά.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
Ο/Η Gianluca δραστηριοποιείται ως ιδιώτης
Είναι υπεύθυνος/η για τη συγκεκριμένη υπηρεσία.
40 € Από 40 €, ανά επισκέπτη
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;