Αυτή η ξεχωριστή συνάντηση πραγματοποιείται στο Agrigreen La Lama, ένα όμορφο αγροτουριστικό κατάλυμα φωλιασμένο ανάμεσα στους λόφους κοντά στο Αρέτσο. Περισσότερο από ένα μάθημα γιόγκα, αυτή είναι μια πρόσκληση να συμμετάσχετε σε μια τοπική κοινοτική παράδοση κίνησης, ενσυνειδητότητας και σύνδεσης. Ξεκινάμε το πρωί με μια ήπια άσκηση Χαιρετισμού του Ήλιου (Saluto al Sole), καλωσορίζοντας την ενέργεια του θερινού ηλιοστασίου και τιμώντας το πνεύμα της γιόγκα ως ένωση. Το μάθημα είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα και θα διεξαχθεί στα αγγλικά και στα ιταλικά.

Μια χαλαρή πρακτική γιόγκα με κίνηση και αναπνοή. Τα ταξίδια προσφέρουν μια μοναδική ευκαιρία για χαλάρωση, αναζωογόνηση και εξέλιξη. Ενώ απολαμβάνετε το τοπίο, τον πολιτισμό και το φαγητό της Τοσκάνης, αυτές οι ασκήσεις γιόγκα και κίνησης σας προσκαλούν να κάνετε μια παύση, να σκεφτείτε και να θέσετε στόχους για το ταξίδι σας. Αυτή η συνεδρία μπορεί να οργανωθεί στην τοποθεσία σας. Σε περίπτωση που είναι πιο μακριά από την περιοχή που εξυπηρετούμε, είμαστε ανοιχτοί να συζητήσουμε την ευκαιρία να καλύψουμε επιπλέον έξοδα μεταφοράς.

Μια υποστηρικτική πρακτική για αθλητές και δραστήριους ανθρώπους που επιθυμούν να ενσωματώσουν την αναπνοή, την κινητικότητα και την ανάρρωση στην προπόνησή τους. Αυτές οι συνεδρίες συνδυάζουν στάσεις γιόγκα, αναπνοή και δυναμικές ροές κινήσεων για να βοηθήσουν στην απελευθέρωση της έντασης, να υποστηρίξουν την αποκατάσταση και να αποτρέψουν τους τραυματισμούς, χτίζοντας μια βαθύτερη επίγνωση του σώματος σε κίνηση. Μπορούμε να προγραμματίσουμε προαιρετικά ένα τρέξιμο ή περπάτημα (περίπου 2-5 χιλιόμετρα). Η καλύτερη διαδρομή για τρέξιμο είναι στο Arezzo, στη Località Chiani 63 ή σε σημεία σύνδεσης με το Sentiero Bonificia

Θα ήθελα πολύ να σας προσφέρω έναν περίπατο και τρέξιμο ενσυνειδητότητας, προσαρμοσμένο στον ρυθμό σας, και στη συνέχεια μια πρακτική γιόγκα κίνησης και χαλάρωσης σε εξωτερικό χώρο