Το σουηδικό μασάζ είναι μια θεραπευτική, χαλαρωτική περιποίηση που περιλαμβάνει μακριές, ολισθαίνουσες πινελιές, ζυμώσεις και τριβές στα επιφανειακά στρώματα των μυών, με στόχο τη βελτίωση της κυκλοφορίας, την ανακούφιση από την ένταση και τη μείωση του άγχους.

Το προγεννητικό μασάζ συχνά εστιάζει σε περιοχές που επηρεάζονται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως το κάτω μέρος της πλάτης, οι γοφοί και τα πόδια. Δίνω τη δέουσα προσοχή κατά τη διάρκεια του μασάζ και βάζω τον πελάτη να ξαπλώσει στο πλάι ή/και ανάσκελα.

Το μασάζ deep tissue (DTM) προσφέρει σημαντικά οφέλη, όπως μείωση του χρόνιου πόνου, βελτίωση της ευλυγισίας και μείωση του άγχους, στοχεύοντας τα βαθύτερα μυϊκά στρώματα για να διασπάσει τις συμφύσεις (κόμπους) και τον ουλώδη ιστό, να ενισχύσει την κυκλοφορία και να απελευθερώσει την ένταση. Βοηθά στην αποκατάσταση παρέχοντας οξυγόνο/θρεπτικά συστατικά και απομακρύνοντας τα απόβλητα, αλλά μπορεί να προκαλέσει προσωρινό πόνο, ευαισθησία ή κόπωση στη συνέχεια, απαιτώντας ξεκούραση και ενυδάτωση.

Το μασάζ με ζεστές πέτρες είναι μια θεραπευτική τεχνική που χρησιμοποιεί λείες, θερμαινόμενες πέτρες από βασάλτη (συνήθως 43–54 °C/110–130 °F), οι οποίες τοποθετούνται σε βασικά σημεία του σώματος ή χρησιμοποιούνται για μασάζ, με σκοπό τη βαθιά χαλάρωση των μυών, την ανακούφιση από την ένταση και την ενίσχυση της κυκλοφορίας. Οι συνεδρίες συχνά συνδυάζουν τεχνικές σουηδικού μασάζ ή μασάζ deep tissue.

Το σουηδικό μασάζ είναι μια θεραπευτική, χαλαρωτική περιποίηση που περιλαμβάνει μακριές, ολισθαίνουσες πινελιές, ζυμώσεις και τριβές στα επιφανειακά στρώματα των μυών, με στόχο τη βελτίωση της κυκλοφορίας, την ανακούφιση από την ένταση και τη μείωση του άγχους.

Το προγεννητικό μασάζ συχνά εστιάζει σε περιοχές που επηρεάζονται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως το κάτω μέρος της πλάτης, οι γοφοί και τα πόδια. Δίνω τη δέουσα προσοχή κατά τη διάρκεια του μασάζ και βάζω τον πελάτη να ξαπλώσει στο πλάι ή/και ανάσκελα.