Επειδή μπορεί να γίνει χωρίς εξοπλισμό, αυτό το μάθημα υψηλής έντασης για όλο το σώμα μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οποιαδήποτε τοποθεσία της προτίμησής σας (όπως στο κατάλυμα Airbnb, στο πάρκο ή στην παραλία). Συνδυάζει δύναμη, προσαρμογή, εξάσκηση του κορμού και ευκινησία, χρησιμοποιώντας προπόνηση με το σωματικό βάρος, έλεγχο του ρυθμού και αθλητικά κυκλώματα. Οι δομημένες τροποποιήσεις διασφαλίζουν ότι είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα. Αθλητική ένδυση, νερό και ενέργεια είναι όλα όσα χρειάζονται για μια αποτελεσματική προπόνηση. Εμείς φροντίζουμε για τα υπόλοιπα!

Μια πλήρως εξατομικευμένη προπόνηση 60 λεπτών που έχει σχεδιαστεί με βάση τους στόχους σας, το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και τον τρόπο ζωής σας. Είτε εστιάζετε στη δύναμη, την απώλεια λίπους, την κινητικότητα είτε στις επιδόσεις, κάθε προπόνηση είναι δομημένη με τέτοιον τρόπο ώστε να μεγιστοποιεί τα αποτελέσματα με ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό στον χώρο σας στην Airbnb, στο πάρκο ή σε μια παραλία της περιοχής. Θα λάβετε πρακτική καθοδήγηση, οδηγίες για τη σωστή στάση του σώματος και προσαρμογές σε πραγματικό χρόνο, ώστε να διασφαλιστεί ότι η πρόοδός σας είναι ασφαλής και αποτελεσματική. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους μέχρι προχωρημένους.

Μια προπόνηση 60 λεπτών υψηλής έντασης, σχεδιασμένη για μικρές ομάδες, που δημιουργεί μια εμπειρία με κίνητρα και κοινοτικό χαρακτήρα, ακριβώς στο Airbnb σας, στην παραλία ή σε ένα τοπικό πάρκο! Αυτό το μάθημα συνδυάζει δύναμη, προετοιμασία, άσκηση του κορμού και κινητικότητα, χρησιμοποιώντας κινήσεις με το σωματικό βάρος και ελάχιστο εξοπλισμό. Να αναμένετε τόσο στοιχεία συνεργασίας/ομάδας όσο και εξατομικευμένη καθοδήγηση σε ομαδικό περιβάλλον. Οι συνεδρίες μπορούν να τροποποιηθούν για ολόκληρο το σώμα, για το πάνω ή για το κάτω μέρος του σώματος. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα! Παρέχουμε όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό.