Επειδή μπορεί να γίνει χωρίς εξοπλισμό, αυτό το μάθημα υψηλής έντασης για ολόκληρο το σώμα μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οποιοδήποτε είδος χώρου (π.χ. κατάλυμα στην Airbnb, πάρκο ή παραλία). Συνδυάζει δύναμη, προσαρμογή, εξάσκηση του κορμού και ευκινησία, χρησιμοποιώντας προπόνηση με το σωματικό βάρος, έλεγχο του ρυθμού και αθλητικά κυκλώματα. Οι δομημένες τροποποιήσεις διασφαλίζουν ότι είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα. Αθλητική ένδυση, νερό και ενέργεια είναι όλα όσα χρειάζονται για μια αποτελεσματική προπόνηση.

Μια προπόνηση 60 λεπτών υψηλής έντασης για ολόκληρο το σώμα, σχεδιασμένη για μικρές ομάδες, η οποία προσφέρει μια εμπειρία που δίνει κίνητρα και βασίζεται στην κοινότητα, ακριβώς στο Airbnb σας, στην παραλία ή σε ένα τοπικό πάρκο! Αυτό το μάθημα συνδυάζει δύναμη, προετοιμασία, άσκηση του κορμού και κινητικότητα, χρησιμοποιώντας κινήσεις με το σωματικό βάρος και ελάχιστο εξοπλισμό. Να αναμένετε τόσο στοιχεία συνεργασίας/ομάδας όσο και εξατομικευμένη καθοδήγηση σε ομαδικό περιβάλλον. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα!

Μια πλήρως εξατομικευμένη προπόνηση 60 λεπτών που έχει σχεδιαστεί με βάση τους στόχους σας, το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και τον τρόπο ζωής σας. Είτε εστιάζετε στη δύναμη, την απώλεια λίπους, την κινητικότητα είτε στις επιδόσεις, κάθε προπόνηση είναι δομημένη με τέτοιον τρόπο ώστε να μεγιστοποιεί τα αποτελέσματα με ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό στον χώρο σας στην Airbnb, στο πάρκο ή σε μια παραλία της περιοχής. Θα λάβετε πρακτική καθοδήγηση, οδηγίες για τη σωστή στάση του σώματος και προσαρμογές σε πραγματικό χρόνο, ώστε να διασφαλιστεί ότι η πρόοδός σας είναι ασφαλής και αποτελεσματική. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους μέχρι προχωρημένους.