Χαλαρώστε και αναζωογονήστε το σώμα σας με ένα 50λεπτο καθοδηγούμενο μάθημα ευκινησίας και διατάσεων, το οποίο έχει σχεδιαστεί για την αποδέσμευση της έντασης και τη βελτίωση της ευλυγισίας. Αυτό το μάθημα επικεντρώνεται σε εσκεμμένες κινήσεις και βαθιές διατάσεις που βοηθούν στο άνοιγμα των σφιγμένων γοφών, των ώμων και της σπονδυλικής στήλης, ενώ παράλληλα βελτιώνουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και την κυκλοφορία. Πρόκειται για μια ήρεμη, γειωμένη εμπειρία, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα.

Το Barre Sculpt είναι ένα πρόγραμμα 60 λεπτών για ολόκληρο το σώμα, το οποίο συνδυάζει κλασικές κινήσεις πιλάτες με στοιχεία μπαλέτου. Κινούμαστε στον ρυθμό της μουσικής και πάντα ξεκινάμε και τελειώνουμε με ενσυνειδητότητα. Αυτό το μάθημα έχει σχεδιαστεί για να γυμνάσει τα πόδια, να ανυψώσει τους γλουτούς, να ενδυναμώσει τον κορμό και να βελτιώσει τη στάση του σώματος. Αυτό το μάθημα είναι ιδανικό για όλα τα επίπεδα. Παρέχεται όλος ο εξοπλισμός.

Μαθήματα χορευτικής γυμναστικής με ζωντανή ατμόσφαιρα που μοιάζουν περισσότερο με πάρτι παρά με προπόνηση! Αυτό το μάθημα 60 λεπτών συνδυάζει εύκολες χορογραφίες με έντονες κινήσεις για μια ολοκληρωμένη αερόβια προπόνηση σε όλο το σώμα. Δεν χρειάζεται να έχετε εμπειρία στον χορό!

Καλώς ήρθατε στο 60λεπτο πάρτι πιλάτες πάνω σε στρώμα! Κινούμαστε στον ρυθμό της μουσικής και πάντα ξεκινάμε και τελειώνουμε με ενσυνειδητότητα. Πρόκειται για μια ολιστική εμπειρία, η οποία έχει σχεδιαστεί με γνώμονα την αναπνοή, την ευθυγράμμιση και τη στάση του σώματος. Θα χρησιμοποιήσουμε ποικιλία εξοπλισμού (όλα συμπεριλαμβάνονται), όπως στρώμα, μπάλα, ελαφριά βάρη, κυβόσχημα μπλοκ γιόγκα και ελαστικούς ιμάντες αντίστασης.