Μάθημα Mat Pilates 50 λεπτών για παρέες 3-25 ατόμων. Ενώ απολαμβάνετε τη λίστα αναπαραγωγής της επιλογής σας, θα σας καθοδηγήσω σε μια προπόνηση για ολόκληρο το σώμα με προαιρετικά βοηθήματα πιλάτες, όπως μια ταινία αντίστασης και μια μπάλα. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα, καθώς μπορώ να προσαρμόσω τις ασκήσεις ώστε να ταιριάζουν σε όλους, είτε είστε λάτρης του πιλάτες είτε εντελώς αρχάριος/α! Προετοιμαστείτε για μια προπόνηση που είναι απαιτητική, αλλά σας κάνει να νιώθετε ότι το σώμα σας έχει επιμηκυνθεί και τονωθεί.

Μια συνεδρία Mat Pilates 50 λεπτών, ιδανική για μια μέλλουσα νύφη και τις καλύτερές της φίλες! Θα σας καθοδηγήσω σε μια προπόνηση για όλο το σώμα χρησιμοποιώντας προαιρετικά βοηθήματα πιλάτες, όπως μια ταινία αντίστασης και μια μπάλα. Να περιμένετε μια απαιτητική προπόνηση για όλα τα επίπεδα, με προσαρμογές που παρέχονται καθ' όλη τη διάρκεια. Μπορεί να χρειαστεί να ανταμείψετε τον εαυτό σας με καφέδες (ή μιμόζες) μετά! :)

Συνεδρία Mat Pilates 50 λεπτών για 2 άτομα! Περιμένετε μια απαιτητική προπόνηση με διαλείμματα διατάσεων, ώστε να νιώσετε ότι το σώμα σας έχει επιμηκυνθεί και τονωθεί. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα. Μπορούν να γίνουν τροποποιήσεις σε κάθε άσκηση, ώστε να βρείτε αυτό που ταιριάζει σε εσάς και στο σώμα σας! Με 2 πελάτες, μπορώ να προσαρμόσω την εστίαση σε τομείς που θα θέλατε να στοχεύσετε (ή να αποφύγετε).

Μια προπόνηση 50 λεπτών ειδικά για εσάς! Περιμένετε μια έντονη προπόνηση για ολόκληρο το σώμα, με στόχο την επιμήκυνση και τον τόνωση, χρησιμοποιώντας διάφορα βοηθήματα (τα οποία θα σας παρέχω), όπως ελαστικούς ιμάντες αντίστασης και μια μπάλα πιλάτες. Η ατομική προπόνηση μού δίνει τη δυνατότητα να προσαρμόσω την προπόνησή σας στις ικανότητες και το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασής σας.