Ακολουθία 50 λεπτών κλασικού Pilates Contrology, προσαρμοσμένη στους στόχους και τις ανάγκες των συμμετεχόντων. Μπορείτε να νοικιάσετε στρώματα με 5 $ (πληρωμή με μετρητά ή μέσω Venmo @Carolyn-CentralParkPilates).

Χρησιμοποιήστε το σωματικό βάρος και τις βασικές αρχές του Pilates για να σμιλέψετε, να δυναμώσετε και να επιμηκύνετε το σώμα σας σε μια σύντομη συνεδρία 30 λεπτών πριν ή μετά τον αγώνα. Μπορείτε να νοικιάσετε στρώματα με 5 $ (πληρωμή με μετρητά ή μέσω Venmo @Carolyn-CentralParkPilates).

Τεντωθείτε, χαλαρώστε και αναζωογονηθείτε σε αυτό το 50λεπτο μάθημα διατάσεων με οδηγίες, το οποίο έχει σχεδιαστεί για τους φαν μετά από κουραστικές ημέρες ταξιδιού και έντονους αγώνες. Θα επικεντρωθούμε στην ανακούφιση της έντασης στους γοφούς, τα πόδια, την πλάτη και τους ώμους, ώστε να νιώσετε πιο ανάλαφροι, πιο χαλαρωμένοι και αναζωογονημένοι. Ιδανικό μετά από πολλές ώρες περπατήματος, ορθοστασίας, επευφημίας ή καθίσματος στις θέσεις του σταδίου. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα. Τα χαλάκια είναι διαθέσιμα προς ενοικίαση με 5 $ (μετρητά ή Venmo @Carolyn-CentralParkPilates).

Επαναφορά πριν ή μετά τον αγώνα! Αναζωογονηθείτε με μια ροή Pilates για σταθεροποίηση, η οποία έχει σχεδιαστεί για να αυξήσει τη δύναμή σας, να βελτιώσει την ευλυγισία σας και να αποκαταστήσει το σώμα σας. Ιδανικό μετά από πολλές ώρες ταξιδιού ή πολλές ώρες όρθιοι στον αγώνα. Ανακτήστε τις δυνάμεις σας, βρείτε την ισορροπία σας και φύγετε νιώθοντας αναζωογονημένοι. Διατίθενται στρώματα προς ενοικίαση με 5 $ (μετρητά ή Venmo @Carolyn-CentralParkPilates).