Ένα μικρό διάλειμμα για κίνηση στις πολυάσχολες διακοπές σας. Αυτή η γρήγορη προπόνηση 30 λεπτών για όλο το σώμα είναι διασκεδαστική, αναζωογονητική και εξ ολοκλήρου προσαρμόσιμη — είτε θέλετε κάτι ελαφρύ και ευχάριστο είτε κάτι πιο έντονο. Εσείς επιλέγετε την ατμόσφαιρα: μουσική, ένταση και ρυθμό. Απλά φέρτε ένα στρώμα ή μια πετσέτα, παρακαλώ.

Σκεφτείτε το ως τη δόση κίνησης που χρειάζεστε στις διακοπές σας. Μια συνεδρία Pilates 45 λεπτών, πλήρως προσαρμόσιμη σε εσάς, σχεδιασμένη με βάση την ενέργειά σας. Μπορούμε να το κάνουμε αργά και χαλαρά ή να ανεβάσουμε την ένταση — η μουσική, η ατμόσφαιρα και η τοποθεσία είναι όλα δική σας επιλογή. Μπορούμε να συναντηθούμε στο Airbnb σας, σε ένα πάρκο στο κέντρο της πόλης ή στην παραλία Tybee.Απλά φέρτε ένα στρώμα ή μια πετσέτα και ελάτε έτοιμοι να κινηθείτε... ή απλά να ανασάνετε... ΧΑ!

Αυτή η προπόνηση γυμναστικής για όλο το σώμα είναι εμπνευσμένη από τη γιόγκα και περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης για να κινηθείτε, να ιδρώσετε και να νιώσετε δυνατός/ή. Επίσης, πλήρως προσαρμόσιμο, από την ένταση μέχρι τη μουσική, ώστε να μπορεί να είναι τόσο χαλαρωτικό ή τόσο απαιτητικό όσο θέλετε... ό,τι ταιριάζει στη διάθεσή σας ;) Απλά φέρτε ένα στρώμα ή μια πετσέτα, παρακαλώ.

Αυτή είναι μια μίξη γιόγκα-πιλάτες που πραγματικά σε ξεσηκώνει. Ξεκινάμε αργά με μια μεγαλύτερη προθέρμανση γιόγκα, ανεβάζουμε τους παλμούς με πιλάτες στη συνέχεια και μετά χαλαρώνουμε με μια μεγάλη χαλάρωση. Είναι πλήρως εξατομικεύσιμο — η ένταση, η μουσική και ο ρυθμός εξαρτώνται από το τι αισθάνεται η ομάδα σας, ώστε να ταιριάζει με τη δική σας ατμόσφαιρα! Απλά φέρτε ένα στρώμα ή μια πετσέτα, παρακαλώ. Υ.Γ.: Μην ανησυχείτε, δεν θα κάνετε τρελές στάσεις όπως στη φωτογραφία... εκτός αν το θέλετε ;)!