Είμαι στην ευχάριστη θέση είτε να έρθω στην τοποθεσία σας είτε να σας προσκαλέσω σε έναν όμορφο χώρο σε ένα κλαμπ στη λίμνη στη Σονόμα που μπορεί να είναι εσωτερικός ή εξωτερικός. Μπορώ να προσαρμόσω τα μαθήματα γιόγκα στις προτιμήσεις σας, όπως Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga ή Yin/Restorative Yoga.

Η Garuda Barre είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα που ενσωματώνει στοιχεία της γιόγκα, του πιλάτες και του μπαλέτου. Οι κινήσεις γίνονται σε σταθερό πάγκο και με τη χρήση διαφορετικών ιμάντων αντίστασης. Ασκεί όλες τις μυϊκές ομάδες, βελτιώνοντας τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία, τον συντονισμό, την αντοχή και τη στάση του σώματος. Δεν χρειάζεται εμπειρία, όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης είναι ευπρόσδεκτα. Θα φύγετε από αυτό το μάθημα νιώθοντας πιο δυνατοί, ανακουφισμένοι και ήρεμοι, και με μια μεγαλύτερη αίσθηση συνολικής ευεξίας.

Αυτό το μάθημα είναι ένας συνδυασμός γιόγκα και πιλάτες με στρώμα, που περιλαμβάνει αερόβια άσκηση και ενδυνάμωση του κορμού και είναι μια εξαιρετική συνολική προπόνηση για όλες τις μυϊκές ομάδες. Θα φύγετε νιώθοντας πιο δυνατοί, πιο ενεργητικοί, ευέλικτοι, σταθεροί και ισορροπημένοι, με μια αίσθηση ηρεμίας, αποκατάστασης και αναζωογόνησης. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα.