Προσαρμοσμένη προσωπική προπόνηση που προσφέρεται σε ατομικό ή ομαδικό επίπεδο με βάση τους συγκεκριμένους στόχους του πελάτη/των πελατών.

Εξατομικευμένη συνεδρία γιόγκα: -Μεμονωμένα ή ομαδικά -Ροή Hatha, Astanga & Vinyasa

Εξατομικευμένη συνεδρία ευεξίας που επικεντρώνεται στη δημιουργία λειτουργικών πρωτοκόλλων προπόνησης και κινητικότητας. Ειδικότητα για ηλικιωμένους, άτομα με αναπηρία, πελάτες σε κέντρα αποτοξίνωσης και τραυματίες Ιδανικό για όλες τις ηλικίες και όλα τα υπόβαθρα

Μία ώρα περπάτημα σε μια περιοχή της Ουάσινγκτον της επιλογής σας Κύρια διαδρομή - Navy Yard Nats Park μέσω Anacostia Park

Εισαγωγικό μάθημα τρεξίματος Σχεδιασμένο για να επιτρέπει προοδευτικότητα για μελλοντικές ομαδικές ή ατομικές διαδρομές με ένα ομοιόμορφο πρωτόκολλο τρεξίματος και περπατήματος όσον αφορά την απόσταση, την αναπνοή και την τεχνική των ποδιών.

Ιδανικό για όσους θέλουν να αναλύσουν τη θεωρία και την πρακτική για την υγεία, τη φυσική κατάσταση, την ευεξία και τους στόχους της ζωής τους. Η συνεδρία μπορεί να είναι μόνο μια καθιστή συζήτηση και περισυλλογή με την καταγραφή σε ημερολόγιο να αναμειγνύεται σε όλη τη διάρκεια ή να ενσωματώνει επίσης σωματική κίνηση στο γυμναστήριο ή στο στούντιο γιόγκα. Οι ερμηνείες των αστρολογικών διαγραμμάτων προσφέρονται επίσης ως μέρος του ολιστικού στοιχείου της συνεδρίας, αν το επιθυμεί η πελατεία. Με βάση τον ατομικό ή ομαδικό στόχο.