60-90 λεπτά που έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίξουν το νευρικό σας σύστημα. Αυτό το μάθημα είναι πλήρως προσαρμοσμένο στο σώμα και το επίπεδο ενέργειάς σας και συνδυάζει αργές, διαισθητικές κινήσεις με ασκήσεις αναπνοής και περισυλλογή. Παραδείγματα μπορεί να είναι η παραδοσιακή vinyasa, η yin, η επανορθωτική γιόγκα, η γιόγκα εύρους κίνησης και μπορεί να περιλαμβάνουν pilates/ασκήσεις κορμού. Αναμείνατε μια ροή γείωσης που υποστηρίζει την ευελιξία, την κυκλοφορία και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος. Ιδανικό για ταξιδιώτες, ζευγάρια, μικρές παρέες ή όποιον θέλει μια προσωπική στιγμή ευεξίας. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

Αυτή η συνεδρία επικεντρώνεται στην υγεία των αρθρώσεων, τη λειτουργική κίνηση και την απελευθέρωση περιοχών έντασης που δημιουργούνται από το κάθισμα, τις πτήσεις, τις προπονήσεις ή το καθημερινό άγχος. Χρησιμοποιώντας στοχευμένες ασκήσεις και ασκήσεις κινητικότητας, ήπια ενδυνάμωση και βαθιές διατάσεις, θα βοηθήσουμε το σώμα σας να κινείται με μεγαλύτερη ευκολία και αντοχή. Ο στόχος δεν είναι να πιέσετε, αλλά να δημιουργήσετε χώρο στο σώμα και να αποκαταστήσετε το φυσικό εύρος κίνησης, ώστε να φύγετε νιώθοντας πιο ανάλαφροι και πιο συνδεδεμένοι. Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και προσαρμόσιμο σε τραυματισμούς/περιορισμούς

Μια ιδιωτική συνεδρία για εσάς και τον/τη σύντροφό σας, ώστε να συνδεθείτε καλύτερα, να παίξετε και να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον στην εμπειρία γιόγκα σας. Αυτή η εμπειρία, η οποία περιλαμβάνει αλληλοκοίταγμα, στάσεις με τον/τη σύντροφο, σωματική απελευθέρωση και καθορισμό στόχων, θα σας φέρει πιο κοντά σωματικά και πνευματικά

Αυτή η διασκεδαστική δραστηριότητα βοηθά τα παιδιά ηλικίας 8-14 ετών να ρυθμίσουν την ενέργεια, τα συναισθήματα και την προσοχή τους μέσω της κίνησης, της αναπνοής και της φαντασίας. Θα εξερευνήσουμε απλές στάσεις γιόγκα, ενσυνείδητη αναπνοή και τεχνικές ήπιας χαλάρωσης με διασκεδαστικό και ελκυστικό τρόπο, ο οποίος ενισχύει την αυτοπεποίθηση και τη συναισθηματική επίγνωση. Ιδανικό για παιδιά που έχουν υπερβολικά πολλά ερεθίσματα από τα ταξίδια, τον χρόνο μπροστά από οθόνες ή τα φορτωμένα προγράμματά τους. Υπέροχη ως μεμονωμένη δραστηριότητα ή ως ευκαιρία για χαλάρωση κατά τη διάρκεια οικογενειακών ταξιδιών. Οι γονείς είναι ευπρόσδεκτοι να παρακολουθήσουν ή να συμμετάσχουν!

Μια κοινή ανανέωση για ομάδες, αποδράσεις και συγκεντρώσεις Αυτή η εμπειρία γιόγκα μεγάλης κλίμακας έχει σχεδιαστεί για ομάδες που θέλουν να χαλαρώσουν, να επανασυνδεθούν και να κινηθούν μαζί με ουσιαστικό τρόπο. Το μάθημα συνδυάζει προσβάσιμες ασκήσεις γιόγκα, αναπνοής και ενσυνείδητες παύσεις σε μια συνεκτική ομαδική εμπειρία που υποστηρίζει τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και τη συλλογική εναρμόνιση. Ιδανικό για εταιρικές αποδράσεις, Σαββατοκύριακα ευεξίας, εορταστικές εκδηλώσεις ή ομαδικές διαμονές