Μια διασκεδαστική, υψηλής ενέργειας προπόνηση που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει τη φυσική κατάσταση, να κάψει θερμίδες και να σας κάνει να νιώσετε δυνατός/ή. Αυτή η συνεδρία σε στιλ HIIT χρησιμοποιεί σύντομα διαστήματα ασκήσεων ενδυνάμωσης και αερόβιας άσκησης, πλήρως προσαρμοσμένα στο επίπεδό σας. Χωρίς πίεση, χωρίς περίπλοκες κινήσεις... απλά μια αποτελεσματική, ενθαρρυντική προπόνηση με μεγάλη ενέργεια. Ιδανικό για γυναίκες που θέλουν γρήγορα αποτελέσματα και ένα δυνατό, σίγουρο συναίσθημα ενώ απολαμβάνουν τις διακοπές τους στην Costa del Sol.

Αυτή η μοναδική συνεδρία συνδυάζει δύναμη, ισορροπία και συνειδητή κίνηση σε μια ρευστή προπόνηση που χτίζει τόσο το σώμα όσο και την αυτοπεποίθηση. Θα βρείτε ελεγχόμενες ασκήσεις ενδυνάμωσης, λειτουργικές κινήσεις και έντονες διατάσεις εμπνευσμένες από τη γιόγκα και την κινητικότητα. Η συνεδρία είναι αναζωογονητική αλλά και χαλαρωτική, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα και ιδιαίτερα αγαπητή από γυναίκες που θέλουν κάτι περισσότερο από την παραδοσιακή γιόγκα ή το πιλάτες. Ιδανικό για να νιώσετε δυνατοί, συγκεντρωμένοι και αναζωογονημένοι στην Costa del Sol.

Μια έντονη, διασκεδαστική προπόνηση χορού με αναζωογονητική μουσική. Αυτή η ιδιωτική ομαδική συνεδρία είναι ιδανική για φίλους, γιορτές ή αποδράσεις. Δεν απαιτείται εμπειρία χορού. Απλά κινηθείτε, ιδρώστε και απολαύστε την ατμόσφαιρα.

Αυτή η premium εμπειρία 75 λεπτών συνδυάζει την προπόνηση ενδυνάμωσης με βάρη και τις έντονες διατάσεις με κινήσεις εμπνευσμένες από τη γιόγκα. Ξεκινάμε με μια ενεργητική προπόνηση για να χτίσουμε δύναμη, να τονώσουμε το σώμα και να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση, ακολουθούμενη από χαλαρωτικές διατάσεις για να βελτιώσουμε την κινητικότητα και τη χαλάρωση. Αυτή η ισορροπημένη συνεδρία είναι πλήρως προσαρμοσμένη στο επίπεδο, τους στόχους και την ενέργειά σας και θα σας αφήσει να νιώσετε δυνατός/ή, χαλαροί και αναζωογονημένοι. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα και ιδανικό για μια πολυτελή εμπειρία ευεξίας στην Costa del Sol.