Ανακαλύψτε τη συγκεκριμένη τεχνική του σκανδιναβικού περπατήματος σε ένα μονοπάτι. Η δραστηριότητα χωρίζεται σε χρονικές περιόδους: - παρουσίαση του εξοπλισμού: συγκεκριμένοι πόλοι - μια φάση προθέρμανσης - Σκανδιναβικό περπάτημα σε μονοπάτι που θα προκαθοριστεί (ακτή, Esterel, Moyen Pays Grassois...) - ολοκληρώνουμε τη συνεδρία με διατάσεις και ηρεμία. Διάρκεια πρακτικής 2 ώρες

μια νέα δραστηριότητα πολύ σύντομα. Ανακαλύψτε τη σκανδιναβική γιόγκα. Εξασκηθείτε στο σκανδιναβικό περπάτημα και κατά τη διάρκεια του διαλείμματος χρησιμοποιήστε τα μπαστούνια για στάσεις γιόγκα. Συνειδητή αναπνοή. έναρξη δραστηριότητας τον Μάρτιο του 2026

Αν θέλετε να ξαναρχίσετε τη σωματική δραστηριότητα, αλλά δεν σας αρέσει να είστε κλειδωμένοι σε ένα δωμάτιο... το σκανδιναβικό περπάτημα είναι για εσάς. Επανασυνδεθείτε με το σώμα και τους μυς σας. Διατηρήστε την αυτονομία σας, δουλεύοντας την καρδιοαναπνοή. Το σκανδιναβικό περπάτημα είναι εγγυημένη ευεξία. Δεν υπάρχει αντίφαση στην πράξη. Εκτός από προπονητής, είμαι και θεραπευτικός εκπαιδευτής για ασθενείς με χρόνια ασθένεια και επομένως μπορώ να σας συνοδεύσω με ασφάλεια.

Ελάτε να ανακαλύψετε τη θέα της περιοχής μας κάνοντας μια ενεργή βόλτα με μπαστούνια (παρέχονται). Μετά την προθέρμανση, ξεκινήστε μαζί σε μια προκαθορισμένη διαδρομή, μάλλον στην ακτή ή στη μέση των βουνών ανάλογα με τις εποχές (καιρικές συνθήκες, απόσταση, υψόμετρο). (Προσφέρετε κάτι για να ενυδατωθείτε και μπάρες δημητριακών για το διάλειμμα). Η περιοχή μας είναι γεμάτη μαγικές τοποθεσίες για να εμπλουτίσετε τις αναμνήσεις των διακοπών σας κατά τη διάρκεια της διαμονής σας.