Το μασάζ deep tissue είναι μια θεραπευτική τεχνική που εστιάζει στα βαθύτερα στρώματα του μυϊκού ιστού, των τενόντων και της περιτονίας για την ανακούφιση από χρόνιο πόνο, δυσκαμψία και τραυματισμούς. Χρησιμοποιεί αργές, έντονες κινήσεις και άμεση πίεση, συχνά με τους αγκώνες ή τα αντιβράχια, για να διαλύσει τις συμφύσεις (κόμπους) και να βελτιώσει την κυκλοφορία. Είναι ιδανικό για χρόνιο πόνο στην πλάτη, τον αυχένα ή τους ώμους Στοχεύει στη χρόνια μυϊκή ένταση, σε δομικά ζητήματα και στην αποκατάσταση, και όχι μόνο στη χαλάρωση. μπορεί να προκαλέσει προσωρινό πόνο για 1–2 ημέρες

Το σουηδικό μασάζ είναι μια θεραπευτική θεραπεία για όλο το σώμα που έχει σχεδιαστεί για βαθιά χαλάρωση και βελτιωμένη κυκλοφορία. Βοηθήστε στη μείωση του άγχους, της νευρικότητας, της κατάθλιψης. Προετοιμασία: Πιθανότατα θα γδυθείτε όσο νιώθετε άνετα και θα ξαπλώσετε σε ένα τραπέζι μασάζ, καλυμμένο με ένα σεντόνι. Τεχνική: Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί λάδι/λοσιόν, εστιάζοντας στους μύες προς την κατεύθυνση της ροής του αίματος στην καρδιά. Ένταση: Είναι γενικά απαλή και χαλαρωτική, όχι επώδυνη, σχεδιασμένη για να καταπραΰνει το νευρικό σύστημα.

Το μασάζ διατάσεων (ή η υποβοηθούμενη διάταση) ενισχύει την ευλυγισία, αυξάνει το εύρος κίνησης και μειώνει την ένταση των μυών συνδυάζοντας τη χειραγώγηση των εν τω βάθει ιστών με την ενεργητική/παθητική διάταση. Βελτιωμένη στάση σώματος, ταχύτερη αποκατάσταση τραυματισμών, μειωμένος πόνος στις αρθρώσεις, αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και αυξημένη χαλάρωση. Επιμηκύνει τις μυϊκές ίνες για να βελτιώσει την κινητικότητα των αρθρώσεων και να μειώσει την ακαμψία στους γοφούς, τους ώμους και την πλάτη Χαλαρώνει τους σφιγμένους μύες και μειώνει τους κόμπους, ανακουφίζει από πόνους, σπασμούς και πονοκεφάλους.

Η θεραπεία με βεντούζες είναι μια αρχαία θεραπευτική τεχνική που περιλαμβάνει την τοποθέτηση κυπέλλων στο δέρμα για να δημιουργηθεί αναρρόφηση και να τραβήξει αίμα στην περιοχή. Η αναρρόφηση προορίζεται για την αύξηση της ροής του αίματος στο δέρμα, η οποία μπορεί να βοηθήσει την περιοχή να επουλωθεί ταχύτερα και να προκαλέσει ανοσολογική απόκριση Αποτελεσματικό για χρόνιο πόνο, πόνο στην πλάτη, τον αυχένα και το γόνατο. Οι προσωρινές εκχυμώσεις (κυκλικά σημάδια), ο ερεθισμός του δέρματος και η ήπια δυσφορία είναι συχνές.

Τα οφέλη του Gua Sha περιλαμβάνουν την ανακούφιση της μυϊκής έντασης, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, τη μείωση της φλεγμονής και την προώθηση της χαλάρωσης, με εφαρμογές τόσο για πόνους στο σώμα (πονοκέφαλοι, πόνοι στον αυχένα/πλάτη, δυσκαμψία). Αυτή η παραδοσιακή κινεζική τεχνική χρησιμοποιεί ένα λείο εργαλείο για να ξύσει το δέρμα, διεγείροντας τη ροή του αίματος και την λεμφική αποστράγγιση για ολιστική θεραπεία και ανακούφιση από το στρες, καθιστώντας την δημοφιλή για αθλητική ανάρρωση, μείωση του στρες και περιποίηση του δέρματος.Ανακουφίζει τους σφιγμένους, πονεμένους μύες, στον αυχένα, την πλάτη και τους ώμους.

Το προγεννητικό μασάζ χρησιμοποιεί απαλές, υποστηρικτικές τεχνικές όπως το σουηδικό μασάζ, εστιάζοντας στη χαλάρωση, τη βελτίωση της κυκλοφορίας και την ανακούφιση από την ένταση σε περιοχές όπως η πλάτη, ο αυχένας, οι ώμοι, τα χέρια και τα πόδια, αποφεύγοντας παράλληλα τη βαθιά πίεση στην κοιλιά ή συγκεκριμένα σημεία πίεσης στους αστραγάλους/καρπούς για να διασφαλιστεί η ασφάλεια. Ειδική τοποθέτηση, συχνά στο πλάι με μαξιλάρια. Δεύτερο τρίμηνο (14η-27η εβδομάδα) Τρίτο τρίμηνο (28η-40η εβδομάδα)