Η κινεζική ρεφλεξολογία αντιμετωπίζει τα πόδια ως χάρτη του σώματος. Κάθε σώμα ανταποκρίνεται διαφορετικά και μερικές φορές με εκπληκτικούς τρόπους. Δουλεύετε με τα δάχτυλά σας στο πέλμα και στο πίσω μέρος του ποδιού, όπου κάθε δάχτυλο αντικατοπτρίζει μια συγκεκριμένη ενέργεια, ενέργειες που υπάρχουν στη φύση όπως: ξύλο, φωτιά, γη, μέταλλο, νερό.

Αυτό περιλαμβάνει μασάζ στους μύες και χειρισμούς που εκτελούνται στις περιοχές του σώματος όπου υπάρχουν μυϊκές συσπάσεις. Στόχος είναι να χαλαρώσετε, να αποσυσφίξετε, να επιμηκύνετε και να χειριστείτε ορισμένες αρθρώσεις για να αποκαταστήσετε τη σωστή λειτουργία τους και να βελτιώσετε τις αθλητικές επιδόσεις γενικά. Οι πιέσεις σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος προστίθενται στους τυπικούς ελιγμούς για τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας.

Η κινεφαϊκή ρεφλεξολογία είναι μια μορφή εναλλακτικής θεραπείας, η οποία βασίζεται στη διέγερση σημείων στο πέλμα και στο πίσω μέρος του ποδιού, αλλά αντικατοπτρίζει περιοχές ή όργανα του σώματος - το μικρό στο μεγάλο. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται περιλαμβάνουν το πάτημα και τον χειρισμό σημείων με τα δάχτυλα ή τις αρθρώσεις, αλλά μπορεί να κυμαίνονται από απλή πίεση έως διαφορετικές τεχνικές, όπως το μασάζ ή το τρίψιμο. Είναι μια ολιστική προσέγγιση όπου προσπαθείς να εξισορροπήσεις την ενέργεια του σώματος, προσπαθείς να καταλάβεις.

οι τεχνικές είναι οι ίδιες με το αθλητικό μασάζ: δουλεύει τους μύες και τις αρθρώσεις, αλλά με περισσότερο χρόνο για να μπορέσει να δώσει περισσότερο χρόνο στις περιοχές με κράμπες και με την προσθήκη πίεσης στα σημεία της κινεζικής ιατρικής.