Μια καθοδηγούμενη συνεδρία SOMA Breathwork που έχει σχεδιαστεί για να μειώσει το άγχος, να αυξήσει την ενέργεια και να βελτιώσει την πνευματική διαύγεια. Χρησιμοποιώντας ρυθμική αναπνοή, την τεχνολογία μουσικής Breathe in Beats και δημιουργική οπτικοποίηση, αυτή η συνεδρία βοηθά στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και στην απελευθέρωση της σωματικής και ψυχικής έντασης. Κατάλληλο για αρχάριους και έμπειρους συμμετέχοντες. Με καθοδήγηση, υποστήριξη και προσαρμογή στα επίπεδα άνεσης του κάθε ατόμου.

Μια καθοδηγούμενη υπηρεσία ευεξίας σε εξωτερικό χώρο που συνδυάζει την ενσυνείδητη πεζοπορία, την έκθεση στο κρύο με έλεγχο της αναπνοής και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος. Μάθετε πρακτικά εργαλεία για να παραμένετε ήρεμοι υπό πίεση, να αναπτύξετε αντοχή και να επαναφέρετε το σώμα και το μυαλό σας σε ένα ασφαλές, υποστηρικτικό περιβάλλον. Δεν απαιτείται εμπειρία. Η κρύα βουτιά είναι προαιρετική και πλήρως καθοδηγούμενη.

Μια εστιασμένη συνεδρία καθοδήγησης 1:1 για να εξερευνήσετε τις προκλήσεις στην προσωπική ή επαγγελματική σας ζωή. Αποκτήστε σαφήνεια, εντοπίστε εμπόδια και αναπτύξτε πρακτικές ενέργειες για να υποστηρίξετε την πρόοδο, την ανθεκτικότητα και την ολοκλήρωση. Δομημένη, εμπιστευτική και προσαρμοσμένη στους στόχους σας.

Μια καθοδηγούμενη υπηρεσία ευεξίας που επικεντρώνεται στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, την αντοχή και την ανάρρωση. Περιλαμβάνει συνειδητή κίνηση, αναπνοή, προαιρετική έκθεση στο κρύο, ανάκτηση με υπέρυθρες και πρακτικές αισθητηριακής ενσωμάτωσης. Σχεδιασμένες για να μειώνουν το άγχος, να βελτιώνουν τη συγκέντρωση και να χαρίζουν ηρεμία υπό πίεση. Όλα τα στοιχεία είναι προαιρετικά και προσαρμόζονται στα επιμέρους επίπεδα άνεσης. Ανάλυση της διακύμανσης του καρδιακού ρυθμού, της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού ανάπαυσης και πολλά άλλα.

Μια ιδιωτική, προσωπική συνεδρία που επικεντρώνεται στο άγχος, την ανάρρωση και την υγεία του νευρικού συστήματος. Αξιολογούμε την αναπνοή, τον τρόπο ζωής, το φορτίο και τα μοτίβα ανάκαμψης και, στη συνέχεια, εφαρμόζουμε πρακτικά εργαλεία ρύθμισης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως. Ιδανικό για όσους βιώνουν άγχος ή εξάντληση ή θέλουν να βελτιώσουν την απόδοση και την αντοχή τους.