1 ώρα | Κοινή κίνηση + σύνδεση Αυτή η εμπειρία γιόγκα σε ομάδα προσφέρει μια φιλόξενη και γειωμένη πρακτική που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τη σύνδεση, τόσο μέσα σας όσο και με όσους ασκείστε μαζί. Το μάθημα είναι προσβάσιμο, σκόπιμο και προσαρμόσιμο για όλα τα επίπεδα εμπειρίας. Ιδανικό για φίλους, οικογένειες ή μικρές ομάδες που θέλουν να μετακινηθούν μαζί με έναν ουσιαστικό τρόπο.

1 ώρα | Προσαρμοσμένη σε εσάς Αυτό το μάθημα γιόγκα έχει σχεδιαστεί ειδικά για εσάς: το σώμα, την ενέργεια και τις προθέσεις σας. Μαζί, θα δημιουργήσουμε μια πρακτική που υποστηρίζει τη δύναμη, την κινητικότητα, την ισορροπία και την ευκολία, ενώ προσφέρει χώρο για να χαλαρώσετε και να επανασυνδεθείτε. Ανεξάρτητα από το αν θέλετε να αναζωογονήσετε, να χαλαρώσετε ή απλά να κινηθείτε με περισσότερη παρουσία, αυτή η εμπειρία σάς βρίσκει εκεί που βρίσκεστε.

1 ώρα | Ηρεμία και παρουσία Αυτή η εμπειρία καθοδηγούμενου διαλογισμού προσφέρει μια ήσυχη παύση από την πολυάσχολη καθημερινή ζωή. Με ήπια καθοδήγηση, επίγνωση της αναπνοής και στιγμές σιωπής, θα σας βοηθήσουμε να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα και να επανασυνδεθείτε με την εσωτερική σας διαύγεια. Η πρακτική είναι προσβάσιμη για αρχάριους και θρεπτική για έμπειρους διαλογιστές. Νιώστε γειωμένοι, συγκεντρωμένοι και πιο παρόντες στο σώμα και το περιβάλλον σας.

1 ώρα | Απελευθερωθείτε, επαναφέρετε και ανανεωθείτε Αυτή η εμπειρία καθοδηγούμενης αναπνοής σάς προσκαλεί να αφήσετε το μυαλό σας και να αφεθείτε στη σοφία του σώματός σας. Χρησιμοποιώντας σκόπιμα μοτίβα αναπνοής, θα απελευθερώσετε την ένταση, την αδρανή ενέργεια και τα συναισθήματα που κρατάτε μέσα σας, δημιουργώντας χώρο για διαύγεια και ηρεμία. Η συνεδρία είναι γειωτική, μεταμορφωτική και βαθιά αναζωογονητική. Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία αναπνοής, μόνο η προθυμία να έρθετε και να αναπνεύσετε.