Κάντε μια πιο αργή σειρά γιόγκα που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ευθυγράμμισή σας, να αυξήσετε τη δύναμή σας και να συντονιστείτε με τις λεπτές αισθήσεις. Οι παραλλαγές στη στάση του σώματος είναι κατάλληλες για όλα τα επίπεδα εμπειρίας και οι προαιρετικές βοηθήσεις με τα χέρια σάς βοηθούν να ανακαλύψετε τη βέλτιστη ευθυγράμμιση σε κάθε στάση και να ξεκλειδώσετε με ασφάλεια επιπλέον βάθος. Η συνεδρία σας ολοκληρώνεται με καθοδηγούμενη χαλάρωση και δροσερές πετσέτες λεβάντας.

Ηρεμήστε το μυαλό σας και το νευρικό σας σύστημα με διαλογισμό και ασκήσεις αναπνοής. Ξεκινήστε με απαλές τεχνικές αναπνοής που έχουν σχεδιαστεί για να εξισορροπήσουν την ενέργειά σας και να ηρεμήσουν το μυαλό σας. Στη συνέχεια, στρέψτε την προσοχή σας προς τα μέσα και καλλιεργήστε την επίγνωση της παρούσας στιγμής και τη διαύγεια του νου μέσα από έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό. Φύγετε με μια αίσθηση εσωτερικής ηρεμίας που θα σας συνοδεύει καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας σας. Κάντε κράτηση ως μεμονωμένη εμπειρία ή προσθέστε την στην πρακτική γιόγκα ή το ηχητικό λουτρό σας για ακόμη μεγαλύτερο όφελος.

Ζήστε μια δυναμική ροή γιόγκα που συνδέει την αναπνοή με την κίνηση, προσαρμοσμένη στην ατμόσφαιρα και το επίπεδο εμπειρίας της ομάδας σας. Θα κάνετε μια σειρά από στάσεις γιόγκα που έχουν σχεδιαστεί για να ενεργοποιήσουν το σώμα σας και να εστιάσουν το μυαλό σας. Η πρακτική σας θα ολοκληρωθεί με καθοδηγούμενη χαλάρωση και δροσερές πετσέτες λεβάντας.

Απελευθερώστε την ένταση των μυών, αυξήστε την ευλυγισία και ηρεμήστε το μυαλό σας με μια πρακτική γιόγκα που επικεντρώνεται σε στάσεις που απαιτούν βαθιά διάταση και προαιρετική βοήθεια για να σας βοηθήσει να εμβαθύνετε απαλά σε κάθε στάση. Η εξάσκησή σας θα ολοκληρωθεί με καθοδηγούμενη χαλάρωση και αρωματοθεραπεία.

Ηρεμήστε το μυαλό σας και το νευρικό σας σύστημα με ένα χαλαρωτικό ηχητικό μπάνιο. Αφήστε τους κρυστάλλους χαλαζία να σας αγκαλιάσουν καθώς ξεκουράζεστε. Η συνεδρία σας περιλαμβάνει αρωματοθεραπεία για μια πλήρη αισθητηριακή εμπειρία. Απολαύστε μια εμπειρία ηχοθεραπείας ή αναβαθμίστε την πρακτική σας στη γιόγκα ή τον διαλογισμό για μεγαλύτερη αναζωογόνηση.

Ακολουθήστε τον ρυθμό της αναπνοής σας και χαλαρώστε σε στάσεις που αποκαθιστούν τον οργανισμό. Αυτό το μάθημα συνδυάζει τα καλύτερα στοιχεία της Vinyasa και της Yin yoga για να σας αφήσει να αισθάνεστε ισορροπημένοι τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό. Η πρακτική σας θα ολοκληρωθεί με καθοδηγούμενη χαλάρωση και δροσερές πετσέτες λεβάντας. Επιλέξτε ένα μοιρασμένο 50/50 Vin/Yin ή προσαρμόστε το στην ατμόσφαιρα της ομάδας σας. Προσβάσιμο για όλα τα επίπεδα.